青少年们睡眠不足的原因有很多，其中许多并非病理性失眠，而是出于一些心理原因。今天让我们一起了解一下青少年常见的心理原因是什么。
1."报复性熬夜/娱乐"：有些青少年可能因为受到严厉的管教或限制而以“报复性熬夜”作为一种逆反行为。他们感受到了只有晚上才能独自享受的自由时间，于是过度沉迷于娱乐活动，导致睡眠时间延迟。
2."无自我空间"：许多青少年白天都被学业压力所占据，回家后还需要完成作业、预习或复习，并没有属于自己的时间。在这种情况下，他们可能只有在睡前才能真正拥有属于自己的时间，做一些自己喜欢的事情，因此舍不得入睡。
3.“逃避责任/关系”：有些青少年睡得晚和起得晚是为了逃避学习或人际关系中的挫折。他们通过延长晚上的独处时间来减少面对不良关系的可能性，甚至睡得晚、起得晚来逃避与家人之间的冲突。
4.“继发性获益”：在某些情况下，青少年可能通过失眠来得到
