如果你在凌晨四点钟醒来？无法再入睡，你将要干什么？相信大多数人都遇到这种失眠的情况，有部分小伙伴就开始数羊，期待自己可以尽快入睡，但往往是事与愿违，不知道小伙伴们有没有想过为什么没？我曾也经历过这样痛苦的事情，晚上本来就很晚才睡，却因为外面哗哗而过的汽车惊醒了梦。而后就再也无法入睡，也像很多小伙伴一样开始数羊，可是到最后才发现，越数越清醒，越强迫自己越不能入睡。心中思绪万千，你又怎么可以使脑细胞停止工作呢？曾经听一个大咖医生生讲，如果你在四点醒来，最应该干的事情是立马收拾好起床，看看书，思考思考，写写东西之类的。而这位大咖也是这样做的，经常看到她的朋友圈医院电梯不挤，地铁不挤。曾经看到这些朋友圈时，我也很纳闷这个女人怎么就会没有瞌睡？其实每个人的生物钟都是不一样的，有人认为，每天睡七到八小时才是正常的，否则睡太少会导致睡眠不足。而我每天应该最多只有六个小时的睡眠时间，早上六点左右起床时非常正常的事情，一天都会精神抖擞，而如果睡到八点，反而头昏脑涨，浑身不舒服。所有的小伙伴都羡慕我的精神，总觉得每天向打了鸡血一样，总有使不完的劲。当一个人对未来没有方向，他真的不知道凌晨四点起来可以干嘛？其实早起有很多的好处，在夜深人静时，思绪最活跃，没有其他杂事的干扰，脑袋里对于一件事情的思考，可以有整块的时间而不被打断。如果早起，你可以有充足的时间吃一个早餐，有足够的时间出门上班，不至于因为晚起而惊慌失措。也会因为早起而对今天的工作与生活淡定自如。当一个人对未来失去了信心，那这个人注定要走向毁灭。许多人对自己的人生并没有长远的规划和长期的目标，许多人经历过这次疫情过后非但没有沉淀，反而更加浮躁。担心于当下的经济情况，看到陆续有很多国家开始传染，当心已经有所控制的疫情再次卷土重来。前两天有一个来至于韩国的旅行团着陆于成都，就有许多小伙伴按捺不住了，觉得空气中都是病毒的味道。有许多人通过各种途径打听这些人有没有被隔离，有没有被控制，说起来都觉得满脸恐惧。我觉得这些人就是杞人忧天，寻找韩国人的事情，成都市的市长自会有安排，我们需要做的就是少和工作不相干的人接触，带好口罩，做好防御。瞎操那些心，你又操得了那些心嘛？都说生死有命富贵在天，我们不忽略防御，我们也要直面生死。作为一个普通市民，每天接触的人员非常有限，如果我们都如此的恐慌，试问一下，那些在一线的医护人员，她们直面病毒且不是连一点生的希望都没有。有小伙伴肯定要说，她们做好了防护准备的呀！那再来看看那些在各个关卡给我们测量体温的人，不是同样和我们一样，每天只戴了一个口罩嘛？每天接触那么多不明身份的人，他们又该怎样。当一个人总是处于焦虑和紧张的状态时，他的自身免疫力也会下降。一个充满负能量的人，是很难见到阳光的。如果真的遭遇了病毒，我想那种负面的心态一定会让他的身体放弃抵抗，任由病毒在身体中肆虐，直到免疫力急速下降。心理学上，有一种“自证预言效应”，指的是，一个人如果预先对某个人或者某件事，有先入为主的看法，那么他就会从内心用这个主观看法，去指导自己的思想和行为。而如果他是消极的想法，那么很多事情也会向消极的一面去发展。写完这篇文章，刚好到六点钟，索性起了床，在地铁上给文章配了图。每一个清晨，给自己一个微笑。外面已经是春暖花开，虽然今年无福消受，但来年花会再开，春天也还会再来。
