睡不好觉，头疼，难受，浑身不适又说不上来具体哪儿难受，害怕，恐惧，疑神疑鬼等等问题，我们老百姓都习惯称之为“神经衰弱”。
神经衰弱是一种什么病？为什么如此折磨人？
得了神经衰弱又是一种什么体验呢？
今天这篇文章就来给大家解答一下。
神经衰弱的感受主要有以下几点：
失眠多梦，或其他形式的睡眠质量下降
心悸，心率不齐，胸闷，突如其来的呼吸急促，喘不过气
吞咽困难，或者胃酸反酸水引起食道不适
消化不良，食欲不振；或者频繁腹痛，腹泻
头晕目眩，偏头痛及其他慢性疼痛不适
注意力难以集中，工作学习中粗心大意，容易出错。处理信息的速度下降，”学不进去“，“读不下去”，没耐心，暴躁。甚至可以严重到，即使是玩手游，刷短视频等娱乐活动，也无法集中精力从中享受乐趣。
听听他们得了神经衰弱的感受
“失眠，严重失眠，每天都害怕夜晚的到来，因为我睡不着，大家都在睡觉，我睡不着的那种孤独感是特别难受的，很生气，愤怒，无力。”
“睡不着，四周必须安安静静，没有光亮，没有声响，我才能调整好状态慢慢入睡，这个慢慢一般代表两个小时。”
“心慌，焦虑，更容易受到惊吓。”
神经衰弱怎么办？
1、给自己找个目标，找点事做，尽量不要让自己闲着。有目标可以使自己尽快进入状态，更不容易胡思乱想；2、每天根据自身情况锻炼身体或者健身3、每天写日记，记录自己的日常及情绪、想法，有助于自己更加直观的了解到自己的心境变化；4、尽量避免独处，适当室外活动5、医院检查，明确病因和病情发展程度，对症治疗，早治疗，早康复。