世界睡眠日
3月21日是世界第十九个睡眠日，今年的主题是“健康心理，良好睡眠”。
睡眠如同空气、食物和水一样，是保持人体健康的基础。据统计，目前全世界有30%的人有睡眠问题。我国失眠症患者自年至年4年间增加了5倍,流行情况高于世界平均水平，平均每10个人里就有近3人患有失眠症。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,是很多慢性病的发病根源与先兆，情况不容乐观。
你的睡眠足不足，
有没有睡眠障碍，
失眠危害性是很大的！！！
医院精神心理科主任、主任医师邵晓林有着十几年的临床经验，他认为睡眠障碍的危害性是多方面的：
1
引起健忘
失眠引发健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘，出现头晕头痛、眼花耳鸣、全身乏力。
2
引起衰老
人的皮肤健康与其睡眠状态密切相关，人美皮肤就滋润、颜值高;而失眠，神情则黯然，眼圈发黑、脸色晦暗、长色斑、长皱纹。
3
引起肥胖
研究证明，每晚多睡1小时有助减肥，而长期睡眠不足者，变胖的机会大大增加。
4
降低机体免疫系统功能
降低机体免疫系统功能。研究表明，主体防卫系统的增强，是在睡眠中进行。上半夜睡得香，是增强人体免疫机能的良药。
5
引发其他疾病
引发其他疾病，导致多种疾病患病风险升高，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合征及抑郁症、焦虑障碍等。
怎样才能克服睡眠障碍并避免带来的危害，
怎样睡得足，睡得安好?
我院精神心理科为您解决这一切。
精神心理科于3月21日正式启动《寻找沈阳失眠人·首次公益会诊》活动！
活
动
信
息
活动时间：
3月21日上午8时至12时
活动内容：
1、为您进行全面的睡眠质量普查；
2、提供专业的睡眠知识咨询服务；
3、回答睡眠障碍怎样克服等针对失眠问题的答疑解惑；
4、有资深失眠症专家免费坐诊，为患者搭建专业的会诊平台。
报名方式：
1、扫描下边
