人们常说"能吃能睡无大碍，不吃不睡病自来"，"日思三餐，夜思一宿"。人一生约有三分之一时间都在睡眠中度过，它是人类生命活动的一种重要表现，只有睡眠充足，人才能心情愉快、精神振奋。但世界上不会有十全十美的事情，早睡早起已经成了很多人的奢望，他们入睡困难，或睡不沉，或夜里频繁醒来，再也无法睡去；还有些人晚上能睡着，但第二天醒来浑身无力，这些都是失眠表现。据资料显示，平均每3个成年人中就有1个存在睡眠问题，而在中国这个比例是45.5%，如何预防和治疗失眠已经引起全国乃至全球的高度
人们常说"能吃能睡无大碍，不吃不睡病自来"，"日思三餐，夜思一宿"。人一生约有三分之一时间都在睡眠中度过，它是人类生命活动的一种重要表现，只有睡眠充足，人才能心情愉快、精神振奋。但世界上不会有十全十美的事情，早睡早起已经成了很多人的奢望，他们入睡困难，或睡不沉，或夜里频繁醒来，再也无法睡去；还有些人晚上能睡着，但第二天醒来浑身无力，这些都是失眠表现。据资料显示，平均每3个成年人中就有1个存在睡眠问题，而在中国这个比例是45.5%，如何预防和治疗失眠已经引起全国乃至全球的高度
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