《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益

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3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国的主题是“良好睡眠健康同行”。健康睡眠与每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。医院睡眠医学科主任张翠红表示，拥有良好、充足的睡眠可以消除疲劳，减轻心脏负担，提高机体抵抗力和免疫力，防止疾病的发生。良好睡眠是健康的基石近年来，随

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北京专业的白癜风医院 http://www.wzqsyl.com/m/每日商报讯晚上数羊、翻来覆去睡不着、睁眼到天明……失眠不再是老年人的问题，越来越多的年轻人也迎来睡眠障碍。近期发布的《运动与睡眠白皮书》显示，存在严重睡眠障碍的人群比例高达56%。在科技公司工作的90后王先生告诉记者：“

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我们走得太快了，是该停下来等等自己的灵魂了。——尼采加拿大记者卡萝奥诺德所著的《我们走得太快了》一书所阐述的主要观点是舒缓同样可以改变世界。作者在书中提供了详细有力的证据来宣扬放慢生活脚步，挑战了越快越好的传统观念。作者强调慢速并不是彻底否定快速，而是希望能在快速与缓慢之间找到一种平衡，从放慢节奏的

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11月16日消息，16日上午11点，中国男篮提前锁定年世界杯参赛资格后，中国篮协官方宣布，聘请塞尔维亚教练亚历山大-乔尔杰维奇担任中国男篮主教练，而杜锋也功成身退。据国内媒体透露，41岁的杜锋执教国家队期间都靠吃安眠药入睡。客观来说，杜锋执教中国男篮走出了年世界杯失利的最低谷，带领球队克服了疫情之下

徐州心理卫生服务站：失眠是日常生活中非常常见的情况。可以说，青少年、中年人和老年人都患有失眠症。老年人失眠的原因是什么？1.脑器质性疾病随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，均可降低脑血流量，引起脑代谢紊乱而产生失眠症状。2.系统性疾病到了

一、你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。二、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。三、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。四、关于距离，最

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新学期已经过去一周了，中小学生们从休闲的假期回归校园生活，家长们也重新开启了陪伴孩子求学的生活。那么孩子和家长都适应新学期的状态了吗？是否还在留恋暑假生活呢？尤其是升入新学校、新年级的孩子们，是否已经适应了新的变化？为此，记者对几位学生及其家长进行了采访，看看他们怎么说。让孩子多参与集体生活快速融入

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