我们经常说失眠，而不知道睡眠到底是什么？只是简单的睡着了而已吗？
直到上世纪30年代初，一位法国生理学家将睡眠定义为一种睡眠状态：身体内需要暂时停止感官和运动活动，并给予适当的刺激，使它们立即醒来。根据这个定义，睡眠可以区别于麻醉、睡眠和昏迷，因为在麻醉和昏迷期间也很难醒来。
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到目前为止，睡眠被定义为由大脑功能引起的动物的生理活动，给予适当的刺激可以使它完全清醒。为了将刺激与刺激的联系分配给相应的神经细胞需求，兴奋点暂时转移到具有弱激发强度的神经细胞上，人体的大部分生命活动都被这些神经细胞所接管，从而使接受内外刺激和兴奋反应更强的神经细胞能够减少信息刺激或行为被阻断的生命过程。
简单地说，睡眠是一种状态，大脑强迫一些过度兴奋的神经细胞平静以重新组合信息，只留下一些白天不太兴奋的神经细胞继续工作。
然而，在当今社会的高压力下，你能睡个好觉吗？已经成为越来越多人
