中国睡眠研究会发布数据显示，
90后失眠重度患者超六成，
集中在北上广等城市。
从行业来看，
金融业、服务业、
政府和公共服务等领域的从业者，
更易失眠。
专家称，
睡眠是自然界昼夜节律，
与人体生物节律同步化的结果，
如何养成良好的作息规律呢？
注：部分文字及图片来自网络
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中国睡眠研究会发布数据显示，
90后失眠重度患者超六成，
集中在北上广等城市。
从行业来看，
金融业、服务业、
政府和公共服务等领域的从业者，
更易失眠。
专家称，
睡眠是自然界昼夜节律，
与人体生物节律同步化的结果，
如何养成良好的作息规律呢？
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