它人称“安眠汤”，睡前喝一碗，入睡快，一夜无梦精神好！
失眠这个现象在现在的时代越来越明显了，很多人因为压力大或者是养成了晚睡的习惯，所以老是会出现失眠的情况。并且不少人不仅失眠，同时晚上还多梦，所以一晚上睡下来不仅没有睡多久，同时脑电波还一直在动，因此醒来的那一刻就好像打了一场架一样，只想着好好的在睡一个回笼觉，并且第二天上班的时候也是精神萎靡，昏昏欲睡，很影响工作效率。
它人称“安眠汤”，睡前喝一碗，入睡快，一夜无梦精神好！，在这种时候我们除了要调整睡眠情况外，必要的帮助我们睡眠的食物也是可以多吃一些的，就比如今天这碗人称“安眠汤”的菜，将它在睡前喝一碗，不仅入睡快，而且一夜无梦精神好。这碗汤就是我们比较熟悉的红枣做成的，我们都知道红枣是补血的食材，实际上它对于失眠也是有着一定的好处的。将它和红豆一起熬成汤，在睡觉前喝，可以调整我们的睡眠质量，拥有一个很好的睡眠习惯。
红枣红豆汤它做法上是比较简单的，而且味道也较为美味，对于小吃这种喜欢吃甜的人来说，它非常的对我的胃口。所以吃它不会让我觉得是在吃药，反而是享受美食的过程。而且它的做法也简单，相信你只要会用锅等电器，了解食材的特性，就能掌握这门技巧。就将红豆和红枣放锅里炖就行，炖熟了自然也就能出锅了。下面小吃就将安眠汤的做法给大伙说说。
红枣红豆汤：
食材清单：红枣、红糖、清水、红豆。
详细步骤：
步骤一：在早上出门前，先取出一部分红豆，并且将红豆倒入碗中，同时在碗中还需要加上适量的清水。等到下班回家后，它也就浸泡好了，并且这时候它也有点膨胀了。然后等到它再次煮的时候就容易多了，不仅熟得快，而且炖的烂。
步骤二：相较于红豆，红枣就容易熟多了，但是如果你的红枣太过于硬，那也要先将红枣洗干净，然后放在清水中泡一下，一般半小时就够了。接着将它拿出后去掉里面的核，并且将它们放在一旁待用。
步骤三：先在锅中倒入清水，然后将它煮开，接着将红豆从水中捞出，并且倒入清水中，然后将红豆也倒入锅中煮。并且这时候开中火，炖红豆以及红枣，等到红豆在锅中炖烂，红枣也已经炖烂了，这时候就可以加上红糖，等到红糖化了之后就可以关火了。
然后舀出来放在碗中就可以喝了，味道是甜甜的很好喝的，让人有种甜品的感觉，并且做法很简单的。因此小吃认为这个人称“安眠汤”，我们可以睡前喝一碗，这样就可以入睡快，并且一夜无梦精神好。其次虽说是晚上喝，但是也不要太晚喝，太晚也会影响到睡眠；再者红枣和红豆以及红糖都是偏甜的食物，所以如果有糖尿病的还是不要吃比较好。
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