一、失眠的症状种类及危害
依据权威医疗机构统计报告，全球大约有30%的人有睡眠困扰。我们大多数人睡眠不好，却很少去看睡眠专科医生。
经济越发达的大都市，人们的压力越大，越容易睡不好觉，比如我国一线城市上海，在年的调查报告中，有接近45%的人报告显示存在睡眠困扰，其中9%的人有严重的睡眠障碍。其他国家的调查结果，比如纽约、东京等国际大都市，睡眠困扰的程度也远远高于其他地区。
睡得不好的种种表现，医学上称之为入睡困难和维持睡眠困难，维持睡眠困难包括早醒、睡眠间歇性醒转或多梦），都是属于睡眠障碍中失眠的症状描述。
睡眠障碍有很多类型，包括失眠、睡眠呼吸障碍、中枢性睡眠增多、昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍、异态睡眠、睡眠运动障碍、其他睡眠障碍等等，但数量规模最大，最为普遍的，是失眠。
失眠的危害几乎是人所公知。根据中国睡眠研究会研究报告，失眠的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，甚至影响家庭关系、社会人际关系，影响工作效率，导致意外发生等等。
失眠是身体疾病的重要原因，比如现代医学认为失眠是糖尿病、高血压等疾病的重要诱因，并且和心脏、肝脏部分疾病的发作呈正相关。同时，失眠做为心理疾病的重要症状，会恶化比如抑郁症、焦虑症以及精神分裂的病情。至于失眠导致的神经衰弱，实在是太常见了。
失眠带来身体健康的损坏、生活质量的下降、认知功能受损、工作效率的损失、社会交往的失效，已经成为当今社会一个越来越严重的问题。
睡眠如此重要，而失眠又如此严重。
所以国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
