东莞国岸失眠抑郁科是东莞地区一所集科研教学、康复医院。医院一直秉承“全心全意为人民服务”医院行医风格，设身处地为老百姓做实事，不断提升医疗技术水平和医疗服务质量。
东莞国岸失眠抑郁科引进医疗服务理念，尊重患者的人格尊严、个人隐私和知情同意权，全面施行“一医一患一诊室”、“无假日门诊”制度，充分体现对患者的尊重、理解和关怀。体贴的全程导医，遵循“温馨服务”的模式，以一流的技术和服务打造开创东莞精神心理疾病医疗新格局，成为东莞地区精神心理疾病患者健康的新选择。增强医疗功能、简化就医流程、提高服务质量、降低费用等方面入手，倾力打造“以病人为中心、以患者需求为导向”的服务模式，处处体现人文关怀，让广大患者看病放心、住院舒心。
很多中年女性都出现过失眠的情况，只是每个人失眠的程度不同而已，无论是轻度失眠，还是重度失眠，女性朋友都应该积极寻找一些可以治疗失眠的方法，这样才能改善睡眠。那么，中年女性失眠治疗方法有哪些呢?接下来，就为大家介绍可以治疗失眠的五种方法。
营造安静的睡眠环境：安静的睡眠环境更容易帮助中年女性入睡，因此，建议中年女性在睡觉时一定要将手机关机或者开静音模式，另外，室内不要放有声响的东西，比如闹钟。
选择舒适的床铺：舒适的床铺更容易帮助女性朋友入睡，一些朋友喜欢睡比较柔软的席梦思床，其实这种床并不容易让人更快的进入睡眠。因此，建议中年女性朋友选择木板床。如果要睡席梦思的话，最好是不要太过于柔软。在枕头高度的选择上，不能过低也不能过高，最好是自己拳头那么高就够了。
睡前泡脚：睡前泡脚可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，从而起到消除疲劳的作用。这样可以让整个身体变得更加的轻松，也就更容易入睡。
心理调节：很多中年女性之所以会出现失眠的情况，和自身不良的心理状态有关，比如压抑、焦虑、紧张、不安等不良的心理情绪，会影响睡眠，所以，女性朋友要做好心理调节工作，这样才更有利于睡眠。
以上就是关于中年女性失眠治疗方法有哪些的相关内容介绍。对于经常失眠的女性朋友来说，需要及时改善睡眠，这样才能有效减少失眠给自身带来的危害。上面为大家介绍了四种常见的可以治疗睡眠的方法，想要治疗失眠的中年女性不妨试试看，治疗效果是比较好的。
温馨提示：东莞国岸失眠抑郁科为解决周末“看病难”的问题，实行“医院”，并配备有全程导医服务的绿色通道;从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发;创建“无烟输液室”，开设24小时专家咨询热线，充分体现对患者的尊重、理解和关怀。如果您有精神心理疾病这方面的问题想要咨询，您可点击阅读原文进入
