前
言
最近挺多小可爱都抱怨说失眠多梦怎么办，作为一个之前失眠多梦经验丰富的过来人，今天就来讲一讲一些治疗失眠多梦的方法。
失眠的类型
1．病理性失眠
病理性失眠是指因各种疾病因素造成的睡眠障碍。多种临床疾病，如心脑血管疾病、内分泌疾病、耳鼻喉科疾病、中枢神经系统疾病、精神心理疾病等都可导致失眠。
2．心理性失眠
心理生理性失眠是失眠症的特殊类型，也称为原发性失眠，通常是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天正常社会功能的一种主观体验，而非其他心脑血管疾病、内分泌疾病、耳鼻喉科疾病、中枢神经系统疾病、精神心理疾病等疾病所致。
3．房间风水摆放不当
房间风水摆放不当也会对个人的睡眠有一定影响。不好的风水甚至会让人精神萎靡不振或者噩梦不断。
4．不干净的东西影响
房间里有不干净的东西导致失眠多梦的情况也是有的。
5．命格所致
部分人的命格里或者走的大运里带的失眠多梦，这个没有办法改变，只能改善了。
如何判断是否为心理性失眠
美国睡眠医学研究会睡眠障碍国际分类修订版心理性失眠的诊断标准如下：
1)主诉失眠并伴有醒后功能降低的表现。
2)当有睡意时却想睡又难以入睡，但在非睡眠时期的其他活动时能入睡。
3)紧张性反应增强，如易激动、肌肉紧张、血管收缩反应增强。
4)难以入睡和持续睡眠困难，每周多于4个晚上，病史持续至少1个月。
5)失眠引起苦恼、社会或职业等方面障碍。
（如果以上情况都没有，则要考虑是否是其他方面引起的失眠了）
哪些卧室风水不利于睡眠
1．镜子对着床
包括自己的小梳妆镜！可别小看镜子的作用。对于房间卧室风水来说，镜子对着床，是非常不利于屋主健康的。镜子在风水中的作用是反射煞气的，反射到床上，可想而知。再者，就算不扯风水，半夜起床上厕所精神恍惚，不会被镜子里的自己吓一跳么？所以，镜子对着床的亲们建议取下来或者用东西盖住。（包括宾馆酒店）
2．床头请勿挂东西
曾经有段时间失眠多梦严重，最后发现是床头悬挂了东西的原因。最后取下来，失眠多梦的情况就好多了。（挂了个十字架和黑色捕梦网--）。我知道有的卧室比较喜欢挂自自己的结婚照或者写真照，这个还是可以的。但是请勿挂一些奇奇怪怪的物件，这个也是影响睡眠的东西之一。
3．卧室安装吊灯
这里所说的吊灯是那种垂挂很低的灯，也并不是说所有的吊灯。这类卧室灯是很不好的，会给屋主带来无形的压迫感和压力，吊灯压顶，自然会引起一些失眠噩梦的情况。
4．床头无依
床头一定要靠着墙或者坚实的一面，此称为“靠山”，如果没有靠着任何一面，会给人无靠之感，自然就会缺乏安全感引发失眠多梦的情况。
5．床位摆放
如果卧室和厕所相邻，床位可和厕所平行不可对着厕所门。厕所属风水上的污秽之地，容易引起睡眠质量；卧室与厨房相邻，床位不可对着厨房门。厨房属火，久而久之会让屋主心生烦躁、紧张之感；床头床尾也不要对着门口，在风水上为“门冲”，会让屋主心绪不安，影响睡眠。
6．窗口朝向
采光需适宜，太强或者太弱的光线统称为“光煞”，会使人破财或者易受伤。（光线太强可用厚窗帘遮挡也可，但太弱就无法改善了）
7．横梁压顶
房屋横梁不可压顶，会造成房屋磁场不顺（不信可拿指南针实验），久而久之易影响屋主脾气心性。
8．床位在楼梯下方
床位的位置如果布置在楼上是楼梯的卧室。那么在风水上这是非常不好的，睡在这个床上的人可能睡眠质量不够好，并且运势也会受到影响，难有翻身机会。
9．房间杂乱
不管是土地、灶神还是财神都喜欢干净敞亮的屋子。房间杂乱、会产生污秽之气，也不会有其他有灵之神光顾，并且会造成屋主运势不好，并且会使屋主容易生病。唯一的方法就是：打扫卫生！
10．口风口德良好
人贵在有口德，一个有口德的人，运势不会差到哪里去。若你运势低迷，事事难顺的时候，尽量要保持良好的口德，不要随便批评别人，更加忌说粗口。在风水上，口德是一个人的个人风水行为，若你出口不佳时，长期以来，疑心变重，这就是大家所说的：“日有所思，夜有所梦。”晚上做梦一般都和白天的行为有关。
11．宗教气场紊乱
有的人求运心切，没有信仰便什么都往家请，使宗教气场相冲，自然噩梦连连。不要在卧室摆放不同宗教的供奉、神物等。
如何简易净宅
复杂的就不教了，教了也没用。就说一下简单的方法。如若确认房间里有不干净的东西，可在清晨6-8点左右选个时间，用道观求来的五谷米（五谷按照古代说法是稻、黍、稷（粟）、麦、菽，这里的五谷米不是这个。道观用的五谷和上面说的有区别，“五谷”分别是：大米，小米，高粱，绿豆，黑豆，这五样从道教阴阳五行中取义，（白，黄，红，绿，黑）五行之意），整个屋子洒一圈后，打开门往大门撒去，如果是电梯公寓可一直撒到电梯里。一边撒一边说：你们走吧，不要再来了（诸如此类的话都行）。然后24小时-72小时之后再扫掉就OK。门敞开或关闭都没关系。
其他改善睡眠的方式
1、犯太岁的可在枕头底下压镇太岁之物，或者五帝钱。可辟邪化煞。
2、如果觉得周身气场芜杂，可佩戴朱砂、五帝钱、黑碧玺、黑曜石、金耀石、砗磲等辟邪化煞之物，辟邪的功效都挺不错的。（有需要可找我）
3、藏香、古法熏香（中国）、香薰精油加湿器等，也不失为助眠的方式之一。（都亲测有效，但精油请别买些劣质稀释过的，藏香别买香精重的。）
4、很多人失眠的原因是因为水火不济，心肾不交。在此教大家一个五行神养之水火交济法，有缓解的作用（需长期坚持）：
1）晚上上床后，闭上眼，放松自己，把注意力先后放在面部，舌头和全身跳动的脉搏。想象你的面部在充血、发热，想象你的舌头渐渐有力量，把心放静，不去听外界的声音，注意自己的心跳声。
2）当你似乎能听到自己的心跳，感觉到心跳的时候，想象自己全身发热，你有一个迫不及待要实现的欲望。你非常想实现这个欲望，你全身暖洋洋的，情绪越来越高涨。
3）但是不要告诉自己这是个什么欲望，你只是知道自己有个这样要实现的渴望，而身体正在为追求它做准备。
4）反复暗示自己有这个欲望的同时，治疗白癜风用什么药好白癜风能治愈么
