气血不足如何改善你知道吗？平常你会不会每天感觉自己没精神，乏力，喜欢唉声叹气的，说话也没有力气，头晕眼花，心烦心意乱，整天睡不着等
其实这都是长期气血不足的表现，长期的气血不足还会导致神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、更年期、心律不齐等。
是什么原因导致现在这么多气血不足的人呢？其实气血不足，又称“气血亏虚，气血两虚”。如果把人体比作植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，长期滋养我们的身体。如果平常饮食不合理、心理压力大、过度劳累、经常生病、营养不良、久病未愈、大手术后疲劳过度等，
都可以导致气血不足。
气血不足是可以食补的，在日常生活中首选粥，好消化，补气补血，粥里可添加燕麦、红豆、大枣、肉类等补气血的食品
；但要适量。大家都知道食补效果来得慢，需要长期坚持，搭配一些中成药改善气血不足会更快，给大家分享一款补气血的中成药，补中益气丸，它里面有黄芪、甘草、党参、白术、当归等药材，可以有效的调理脾胃、补气补血、温阳除热。需要提醒大家，中药需要辨证用药，请在专业医师的指导下用药
