今天是国际睡眠日
你睡得好吗？
在年3月
北京发布的中国首个睡眠指数报告中
作为中国大都市代表的北上广深
无一例外都属于睡眠指数不高的城市
可能为了睡好觉你试过了网上所有办法
什么睡前喝一杯热牛奶
热水泡脚按摩或者热水澡
最后还是睡不好
俗话说“心病还要心药医”
不如试试让自己静下心来
认真对待睡眠
今天我们推荐一部温柔又温暖的喜剧电影
一本对睡眠有用的书
希望你能善待每一个夜晚
好好睡觉
《家族之苦》
导演：山田洋次编剧：山田洋次/平松惠美子主演：桥爪功/吉行和子/西村雅彦......类型：喜剧/家庭制片国家/地区：日本语言：日语上映日期：-03-12(日本)片长：分钟
这是一部喜剧电影，却充满淡淡的忧伤。
劳碌半生的平田周造（桥爪功饰）刚刚退休，他每天玩乐过后再来到居酒屋和风韵犹存的老板娘佳代（风吹纯饰）处调笑一番，生活好不惬意。这一日，看似逆来顺受的老婆富子（吉行和子饰）突然提出离婚的请求，令周造感到万分诧异......
整部影片中一家人吵吵闹闹，争执不断，但在其不和的表象之下，是一家人的相互关心、相互尊重。相信这户东京平凡人家的日常能为你的心头带来一点温暖。
《梦的解析》
条码号：22
索书号：B.1/
所在地点：福田区沙头街道沙尾社区图书馆
睡眠质量差的人往往会做梦，而弗洛伊德认为，梦并不是毫无意义的心理活动，而是愿望的满足，是潜意识中性欲在作祟，它不仅是解答正常人潜意识活动之谜的关键，还是通达病态人格的捷径。
在这本《梦的解析》中，他用心理学技术解析梦境，让每个梦都可表现出一种富有意义的精神结构，且在清醒状态的精神活动中占有一个特殊的地位。
在书中，弗洛伊德一方面强调了梦是无意识欲望的表达，但另一方面又指出了这种表达并不是肆无忌惮、直截了当的，而是经过修饰改装过后的表达。进而，弗洛伊德对梦作出立体的理解，并通过大量梦例的分析，探讨了梦如何对愿望进行改装的方法。
如果你找不到失眠的原因，或者不清楚自己想要追求什么，不妨试试用弗洛伊德的方法解析梦境、解读自己。
当然一本书、一部电影不是对所有人有用
如果实在睡不着
那就干脆不睡了
反正目前
福田区图书馆24小时自助图书馆已经开放
（戳蓝字了解更多）
读者朋友们从此可以打破时间束缚前来借阅
睡不着不如来读书
让我们在书海中寻求平静
寻找自我！
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