我们携手俱乐部至今迈进了第17个年头，我们的宗旨是慢慢长路，我们携手走过。今年的新年联欢活动主题是防疫携手，温暖陪伴，关于疫情期间的居家注意事项，相信经过过去一年的时间，大家已经了然于心，但还是再次提醒大家要尽量减少外出聚会，戴好口罩，勤洗手、勤通风，希望我们共同平稳度过疫情。还想借此机会谈一个大家每天都要面对，经常造成困扰但是很少注意的事项，是什么呢？
现在这个场景大家肯定不陌生，深夜辗转反侧，反复寻找舒适姿势，数羊数到1万多只，浑身湿透偷偷看眼表，2：40了，反复地拷问自己，完了天快亮了，怎么办呀？这就是我们常说的失眠。失眠这个事真是太常见了，从古至今几乎无人幸免，著名的作家海明威在书里写到，能听到蚕在吃桑叶的声音，这样的描写肯定经历过失眠。而我们著名的大诗人杜甫在诗里面描述，自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻，也就是说自从安史之乱之后就没怎么睡过，慢慢长夜什么时候才能熬到天亮啊。所以说失眠面前人人平等。大家都害怕失眠，是因为失眠会引发相关的并发症，包括心理方面：效率低、反应慢、抑郁、焦虑；包括机体免疫机能下降，所以就引起了很多疾病的高危，比如高血压、心脏病、糖尿病，甚至是肿瘤等恶性疾病；还有包括目前我们都比较
