失眠是一个世纪性的大问题和大难题。
WHO(世界卫生组织)调查显示失眠的发病率约为27%，而中国的失眠发病率高达38.2%，那么其高发人群中，孕妇和更年期妇女由于激素水平的变化导致失眠，其发病率约为75%；老年人中，65岁以上的人群多由于身体的衰老、自身疾病、社会心理压力等因素导致失眠，其发病率在57%，职场白领人群由于较大的工作压力也易导致失眠，其发病率也较高。
失眠是一个现代病，在农业时代的人，从来不为睡眠而烦恼。因为人们日出而作，日落而息，少欲少求，只求丰衣足食，家庭和谐。更多的与天人合一，随道而生。
而现代人则相反，法不于阴阳，和不于数术，起居无常，饮食无节，妄于劳作。。。欲望过多，人际复杂，好逸恶劳，自私自利，尔虞我诈。。。
这样的状态下生活何以安心？何以安神？何以安睡呢？
失眠的核心问题是“心不安“，”神不宁”。失眠之所以难治，是因为：心病要用心药治，而药物的作用就很弱，大多只能起到缓解作用。当然中医的药物治疗也有一定的调神调心作用，但对于非生理性失调的病人几乎也是无能为力。所以大多只有通过神经麻醉性的西药来强行抑制神经，但长期使用必然对身体产生毒害。
自然疗法提倡的身心同治，才是真正走出失眠的方法。
首先如何调心？病由心生，心病则身病！人身上的病极大多数是由心灵偏离正道而引起的。人在世上会有无数的苦，如何化苦为乐、拔苦得乐是最大的工程。这里有很多方法，小的问题，心理咨询师就可以解决，也可以结合一些自然调理法、调心功法等等都有帮助，但大的问题唯有道法和佛法，别无他法（当然其它一些外道和信仰也有帮助但往往解决不了根本问题），道家提倡天人合一,与道同行。佛家提倡慈悲施舍，但这些都只能是有缘度化。。。
长期心灵出问题必然导致身体的问题。身心是一体的，会互为影响。身体出问题也会影响心灵和情绪。于是治疗失眠除了心灵的治疗，还需要身体的调理。
身体调理主要分四个部分：
一是毒素的清理。我们身体出问题首先表现为身上毒素积累，导致细胞器官中毒并影响功能运行，疮痘、囊肿、肿瘤、皮肤病、各种炎症都是毒素滞留身体的结果，清理身体毒素是健康治病的一个极其重要的环节。毒素没了，许多疾病不治而愈。清理身体毒有很多方法：有清理肠毒、肝毒、血毒等，要因人而异，综合应用。
二是经络疏通。身体失调、器脏病变都会表现在对应经络、气血的运行阻碍和不畅。如果不疏通，器脏功能无法恢复，身体也无法自我调节，不能发挥身体先天带来的强大的自愈能力。外部的药物因为无法送达病患之处而疗效甚微！经络调理有很多：推拿、刮痧、拍打、针灸、艾灸、导引等等结合使用。
三是营养与药物。是协助身体解决病症的重要部分。目前大多数人是营养结构失衡，有的过剩有的不足。食疗是优于药疗。中药的使用必须建立在清毒和通络的基础上，否则疗效大打折扣。所以中医讲“清调补”，先清后调再补这个顺序不能错。
四是正气培养。古语说“正气内存，邪不相干”。这个正气应该首先是正能量：一种积极向上，和谐友爱，天人合一的心灵状态。其次是“正炁”，这就是道家讲的先天之气，这个“炁”的作用巨大，远远超出我们科学的想象，几乎可以治一切病，包括各种癌症绝症难症。站桩太极内丹等等都属于这一类，这有很多个案实证，并非谎言。但培育这个“炁”非得下苦功才可得，没有坚韧的心是得不到的。因为难得所以不信者众！
真正的解决方案
所以整体自然疗法是解决长期失眠的最佳方法，任何一种单独的方法都无法彻底解决，最后唯有长期服用有害的安眠药来强制睡眠，以换得片刻的安宁。。。这就是失眠成为世界级的医学难题的主要原因。
自然疗法，让您走上自我康复之路
自然疗法就是利用天然的自然资源（食物、阳光、空气、水等），结合运动、睡眠、休息和心理等方法来激活人体自身免疫修复功能，保持和恢复人体彻底的健康。
中华医学在两千多年之前就已经形成了完整的自然医学体系，这些内容在《黄帝内经》中已经有了完整的论述。而道家的“天人合一”思想更是对于人类健康和生存之道的精辟论述，更是自然疗法的精确的表达。
自然疗法在国外起源于18和19世纪的西方替代医学，但其哲学指导思想可追溯到公元前年古典医学中的希波克拉底学派。
自然疗法的核心理念是深信机体的强大的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的医疗手段，不能无视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。
教育患者采用健康的生活方式，恢复人体原本具有的天然免疫能力，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法来解决所有的疾病。
自然疗法是以人体健康为核心，重点强调回归人类自然而健康的生存方式来预防疾病和战胜疾病，更接近于中医。而西医是以“病症”为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和“对抗治疗”。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同，中医及自然疗法因以经验为主，因此常常被受过西方医学的人批评为不科学。而事实上，不是中医和自然疗法不科学，而是科学还无法解释它的有效原理。现代医学对于许多疾病束手无策，甚至疾病越治越多，因此中医及自然疗法被越来越多的肯定和接受。
经验和科学研究表明：人体有强大的自我修复机制，人体自愈功能是与生俱来的客观存在，这一能力无比强大，有时候其杰出表现远远超出我们的想象。只要用对方法，启动自身免疫和改造机制就能实现健康和疾病的逆转。“上帝”在创造人类的时候，“设计”的内在程序是完美无缺的。它同时具有自我生长和自我毁灭的程序，疾病是我们错误的进入这个自毁程序，自然疗法就是要教导我们要停止这种错误的生存方式，让我们恢复到健康生长的“程序”中来。
自然疗法是人类与疾病斗争经验的总结，每个地域有不同的经验，比如：中国的中医、中国西藏的藏医、苗疆的苗医，都可以理解为自然疗法，因为大多是用鲜活植物的根、茎、叶、花、果来治疗疾病。还有北美印第安人与癌症斗争摸索出来的：印第安草茶。还有古印度的阿育吠陀医学，也是一种自然疗法，强调饮食与灵性的重要。在中医体系中则已经包括了砭（刮痧）、针、灸、药、按跷、导引、祝由等法，非常完善。在佛学医疗体系中更有另外一种神奇的治疗功能和现象。现代西方自然疗法技术流派比较多，如：水疗、音乐疗法、心理疗法、水果疗法、营养疗法、元素平衡疗法、顺势疗法等。每一种自然疗法都有其不同的独特效果，但原则都是一致的：即非药物、无毒害、效果好。张氏自然疗法的特点张氏自然疗法是由张家振先生经过广泛学习中西方自然医学中的方法和技术，拜师于多名老中医和功法大师，并经过实践证明其有效性的方法。目前应用的自然疗法有：有机食疗、排毒疗法、拍打疗法、足部疗法、经络按摩、气功导引、心理疏导、乡村康养等。主要解决：三高调理、腰颈椎痛、中风预防和康复、癌症的自我康复、亚健康的调理
我们还提供乡村疗养、慢病调养和老年休闲养生项目服务。
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