失眠是一件非常痛苦的事情，劳累了一天，本来好好睡上一觉，结果躺在床上去，却翻来覆去的睡不着，被失眠折磨的痛不欲生，很多人都为此烦恼不已，今天给大家分享一个缓解失眠的小方法，一起来看一下。
我们要用到一个一性口罩，一块生姜。
我们先取15克左右的生姜，用刀切碎，放在一旁备用。
再拿出一次性口罩和剪刀，先将口罩一侧的挂耳线剪下来，再把口罩剪开。
然后把生姜碎装进一次性口罩里，用剪下来的挂耳线把口子扎紧。
我们把装有生姜的口罩放在床头边，或者放在枕头边，生姜散发出来的气味有安神的作用，可以抑制大脑皮层，能起到辅助入睡的效果。
口罩里的生姜碎每三天更换一次，坚持10-15天左右的时间，失眠的情况就会得到大大改善，到时就能轻松入睡了。如果没有生姜，用葱白代替也是可以的，也有同样的效果，失眠的朋友们可以试一试哦。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇