失眠可不是小事，睡不好没精神，什么事情都做不好。长期失眠严重，还能会生病。失眠的危害大家都懂，但是怎么治疗失眠呢？失眠该怎么办呢？今天来为大家介绍几个简单的方法：
治失眠法1、睡前平躺勾勾脚
介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺,两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。
治失眠远离：脚尖做往上勾运动，可以促进多条经脉的运行，有效改善阴虚阳亢、上盛下虚的症状，达到舒筋、活络、柔筋、壮骨的目的，从而脾胃健运，促进睡眠。经常做，还能养生保健。
治失眠法2、站桩（身触法）
治失眠原理：站着的时候只
