目前因为生活节奏快，压力大，导致很多人存在睡眠障碍，不仅仅是中老年人甚至年轻人失眠现象也越来越严重。但是由于失眠现象很普遍，导致大家对失眠的认识非常有限。下面就为大家介绍一下。
睡眠障碍有哪些表现？
一、入睡困难
是指上床睡觉闭上眼睛后30分钟还不能睡着，大部分是入睡困难表现，在临床上比较常见。
二、长期浅睡眠
存在睡眠障碍会让睡眠长时间处于浅睡状态，深层睡眠的时间过短让睡眠质量变差，就算很早睡觉也总感觉睡不安稳，没有睡够。
三、时睡时醒
这种类型是指夜间醒来次数过多，而且醒来后需要一定时间才能重新入睡，一般正常人每天晚上醒来次数不应超过2次，就算因为要上厕所起床，在重新躺下后也能马上入睡，这才算正常，但次数过多并且醒来后再次入睡的时间比较晚，就说明存在睡眠障碍。
四、过早醒来
过早醒是指比平时醒的时间早一个小时以上，就如平时在6点起床，但睡眠障碍出现后醒来的时间是五点或者四点，而且整体睡眠短于五个小时。
引起睡眠障碍的原因有哪些？
一、环境导致
睡眠环境光线太强、噪音大、温度过高过低都是导致睡眠障碍的原因。
二、心理压力
过度焦虑悲伤或者压力过大都会导致睡眠问题，以及存在心理疾病时也会让睡眠质量受到影响。
三、饮食关系
睡前经常喝酒、喝茶、喝咖啡等，这些对中枢神经会刺激，导致大脑皮层兴奋造成失眠。
四、年龄因素
随着年龄增长，自主神经功能会紊乱，导致睡眠跟着出现问题，特别是中老年人，睡眠次数减少或者难以入睡的现象会增加。
五、药物原因
存在慢性疾病，并且服用药物时也会导致睡眠受到影响，一些药会影响中枢神经，在入睡时比较困难。
失眠障碍不是小事情，应引起充分的重视！长期失眠可引起人们躯体性疾病，例如高血压、冠心病等；还会造成精神性损害，产生其他精神心理疾病并发症！
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