艾灸这种在中医上经常使用的手段，它主要是利用晒干的艾叶制成长条形状，再用烟薰人体中的一些穴位，来达到保健治病的效果。因为艾灸流传了几千年，在现代社会越来越受到人们的欢迎，特别是对一些保健有很大追求的人，非常喜欢去艾灸。但是有的人却出现艾灸过度，引起了长期失眠，这种情况应该怎样解决呢?
一、艾灸后失眠是因为艾灸后阳气太充足
看到这里有人就会问，艾灸后失眠是不是因为艾灸后，身体内补充了阳气，阳气旺盛而进入不了睡眠状态呀?其实这也是一个原因，我们都知道艾灸是以补充阳气为主，我们晚上能更好得休息就是因为阳气收敛，而现在阳气变得旺盛，人体的精神也会更好。
二、艾灸后失眠的原因是因为阳气与邪气的对抗
体内邪气过于中，在艾灸后，补充的阳气在与邪气对抗，不能及时收敛下来，也是会造成艾灸后失眠的状态。但一旦正气提高，有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗，这样也会容易引起灸后失眠的好转反应。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。
艾灸后失眠到底要如何去调理和改善
无论艾灸后导致的失眠是什么情况，只要确定不是疾病导致的，都属于正常现象，其作用机理和前面我们分析的其他反应是非常相似的，当艾灸通过经络、腧穴的刺激，在传热、导热、透热等热反应的作用下，达到了疏通经络、活血化瘀的作用，从而进一步调动了脏腑器官的恢复功能。
在临床中，我们发现艾灸关元穴等培补阳气的穴位之后最容易出现失眠。所以，艾灸后失眠的患者一定不要灸得太晚，防止阳气相对过剩造成失眠。在每次艾灸之后最好配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠的症状会自然消失。
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