你知道失眠是因为什么造成的吗？(艾灸帮你调理失眠及穴位)失眠已经成为朋友圈的热门话题，特别是现代人生活和工作压力都特别大，长期失眠对患者会造成很大的伤害，那么今天就好好的分析一下失眠你知道失眠是因为什么造成的吗？先来看看失眠有哪些表现？一，睡眠浅容易醒和做梦其实我本人以前也是这样的，还经常梦到掉到悬崖下面，有时候甚至第二天梦跟前一天是连着的，睡得再久也跟没睡醒似的，一有动静就醒了，再也睡不着。二，睡眠质量差虽然能够入睡，但是醒来感觉还是很累，身体没有修复好三，入睡困难，躺在床上几个小时也睡不着，心里想东想西，思绪繁杂，入睡时间推后后睡眠时间减少。四，白天想睡觉，晚上亢奋，白天无精打采，夜晚却非常的兴奋，喜欢白天休息，晚上工作或学习等生物钟倒着来那么你知道失眠是因为什么造成的呢？从中医角度分析，有以下几点：一，胃不合，则卧不安如果临睡之前吃东西或者暴饮暴食造成脾胃负担，有积食，特别是现代年轻人，喜欢晚上点外卖聚餐都会影响睡眠质量。推荐穴位：足三里，可以有效提高肠胃蠕动，帮助消化，有助睡眠二，肝火旺盛这样的患者一般平时会比较烦躁易怒，肝气郁结导致，疏泻不畅，精神抑郁，或者疏泻太过导致精神亢奋，这些都会影响睡眠。推荐穴位：太冲穴，调节肝的疏泄三，心肾不交有些人不知道这究竟是怎么回事，简单归纳为心火和肾水的交融，心肾不交，是指心火旺盛降不下来，肾水不足又升不上去，这样的患者通常会有失眠多梦，烦躁不安。心主神明，神明是指精神意识思维等中枢神经活动，如果异常会出现惊悸，健忘，失眠，癫狂。推荐穴位：心输穴，可以起到清热理气，保护心脏的功效。神门穴：心经的原穴，起到补益心经元气的作用。而肾五行属水，肾阴充足，可以有效消灭心火过旺的情况，如果肾阴虚的患者，就会晚上潮热盗汗，口干舌质泛红。推荐穴位：太溪穴，肾经的原穴，起到滋养肾阴的作用，使得肾阴充足，消除易怒烦躁的心火过旺，有助于心肾相交，帮助睡眠总结一下，失眠大致跟肝脾肾相关，所以还有一个非常重要的穴位：三阴交，即肾经，脾经，肝经三条阴经交汇的穴位，也就是一个穴位可以调理三个脏器，是调理失眠的重要穴位。艾灸调理慢性病需要辨证施治，每个人的症状都不一样，具体针对的方案也不一样。如有需要咨询请及时联系我们。title:你知道失眠是因为什么造成的吗？(艾灸帮你调理失眠及穴位)keyword：艾灸调理失眠预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
