《大众健康》栏目是由日照市卫生健康委联合日照市广播电视台重磅推出的大型健康科普教育节目。栏目通过新闻报道、专题片，以及专家访谈等多种形式，报道我市医疗卫生发展动态，普及卫生科学知识，引导市民树立正确的健康方式和理念。
栏目播出时间：周一到周日，内容更全面，科普更丰富，满足更多市民的观看需要。
本期话题：《失眠了，该如何治疗？》
主讲名医：日照市精神卫生中心睡眠障碍诊疗中心主任胡顺鹏
一．失眠症都有哪些表现和危害呢？二．失眠症有什么专门的监测手段吗？三．多导睡眠监测能测什么？四．失眠了，就一定要吃安眠药吗？五．安眠药问题这么多，那怎么去正确的使用？六．除了使用安眠药之外，失眠还有别的治疗方法吗？七.哪些人容易失眠，治疗起来不一样吗？八.有些人睡不着觉的时候会喝点酒，能加快入睡。喝酒有利于睡眠吗？
研究表明，良好的睡眠，对人睡醒后的各项活动至关重要，它不只是简单的恢复体力与精力，还能保证机体各种生理功能的正常与稳定，甚至影响到机体生老病死的过程。据年统计，我国失眠症的发病率高达38.2%，有如此众多的人曾经历过失眠，如何帮助这些人摆脱失眠症的困扰，今天我们就聊一聊有关失眠的话题。
1、我们周围的人出现了失眠，大多会选择吃点安定片，吃上很快就能睡着。吃安眠药能治疗失眠的吗？
“安眠药”学名叫做“苯二氮卓类药物”，苯二氮卓类药物是一柄双刃剑，一方面有着很好的治疗效果，能快速入睡，能增加总睡眠时间，另一方面，它的副作用、依赖性、耐药性同样突出。使用这类药物，白天会感到困倦，身上没有力气，走路发飘，容易跌倒摔伤；另外，还会导致认知功能的损害，反应变慢，注意力不集中，记忆力下降；而且这类药物往往会有耐药性，起初吃一片就能睡好，吃一段时间，一片就不管用了，需要吃两片，再过一段时间就要吃三片才能有效，越吃越多。长时间使用，还会形成依赖，用上之后，很难停药。
2、安眠药问题这么多，那怎么去正确的使用？
按照我们年国家出版的最新的失眠治疗指南，这些镇静催眠药物大都不在推荐之列，最好不去使用。如果一定要应用的话，我们是提倡按需、间断服药，即不要长期服用安眠药物，睡眠不好的情况下服用药物，在睡眠改善之后停用药物。但是已经长期服用形成依赖的患者，千万不要立刻停药，应该在医生的指导下，逐渐减量药物。
3、中国的老百姓比较信赖中医，咱们的中医有几千年的历史了，应该有很多治疗失眠的记载吧？
失眠，中医称之为“不寐”，从《黄帝内经》开始就有对失眠症的阐述了。中医最主要的特色之一就是整体观念，它认为人体与自然界是统一的整体、人体自身也是统一的整体，自然界的阴阳消长同样影响着人体的阴阳变化，这就是“天人相应”的理念。而失眠则是人体阴阳失衡，违背了自然界的规律，从而“寤寐颠倒，神不守舍”。我们采用中药治疗，对不同病因的失眠进行辨证论治，同时采用针灸疗法，疏通经络，宁心安神。从整体出发，补虚泻实，调畅气机，最终达到“阴平阳秘、精神乃治”这样一个状态，从整体改善失眠。
视频片段
播出频道：
日照电视台科教频道（机顶盒4频道）
播出时间：
首播12月9日18：35，20:45《失眠了，该如何治疗？》
重播次日6：:：：50.
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