您是否曾经或正受失眠困扰？不佳的睡眠品质，长时间下来，不但让人感到眼睛干涩、腰酸背痛，甚至情绪也容易变得忧郁。其实，这就是典型的睡眠障碍。 中药处置无药物依赖性 一般人口中的失眠盛行率为10~15%，华人中的失眠盛行率为6~10%。长期失眠会增加精神疾病、自杀行为、身体疾病、交通事故与工作意外的发生机率。除了精神科药物外，中医药的对症，不仅无药物依赖性，也可同时改善体内各组织器官功能的平衡及睡眠状态，更可以提升睡眠品质。
患者来诊时，中医师必须先区别是单纯心理压力，还是有其他原因导致的睡眠障碍。睡不好的时间大约多久？有无伴随贫血或者是鼻子过敏？之前是否有服用过安眠药或抗焦虑药？甚至是肌肉松弛剂等的西药，以及服用时间长短。一般而言，中医药效果最好的还是以无服用抑制型药物，或是服西药时间不长，较无药物依赖的患者最能快速改善睡眠品质，且可以有效协助患者将西药减量，甚至达到不用药物的阶段。
医师诊断搭配运动纾压 中药常使用的安神药物如酸枣仁、百合、合欢皮、夜交藤、半夏、黄连、龙眼肉、龙骨等，每种药物的使用时机与所符合的情况都不尽相同，因此，建议有这方面困扰的人，请医师做适当的诊断与用药，才能达到改善睡眠状况的最佳效果。
如果已经在服用精神科药物的患者，若能同时配合中药服用，仍可逐渐减少使用助眠类药物的使用量。切忌不宜无医师诊断下自行冒然停药，否则会导致更大的精神与社会问题外，长期无法睡觉，亦会造成严重的身体疾患。因此，适当且规律的运动与寻找合适的情绪出口，才可有效摆脱睡眠障碍的困扰。
白癜风的民间偏方白癜风的偏方