那么长期失眠是主要原因是啥，该怎么办呢？接着我们一起来了解下——
长期失眠的主要原因有：
生理原因，
身体不适或者患有疾病的困扰，导致失眠，或因时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
心理原因，
焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。
多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地北京白癜风诚信医院北京白癜风医院哪里比较好
