春困、夏乏、秋打盹、冬眠
昨天杭州入夏成功
我们又到了一年的夏乏之际啊
你犯困了吗？
你的睡眠质量如何？
来看看这份《杭州青少年睡眠报告》
杭州发布联合团市委今天推出史上首份《杭州青少年睡眠报告》，市团校、杭州市青年舆情监测中心以14岁至35岁的名杭州青少年为调查样本，让我们来看看杭州市睡眠障碍诊疗中心（医院）的科学分析。
名杭州青少年参与调查
从4月18日至25日，杭州市青年舆情监测中心在全市13个区、县（市），针对35周岁以下青少年开展问卷调查，共有名青少年参与。
其中，14-20岁的占46.5%，21-25岁的占17%，26-30岁的占21.2%，31-35岁的占15.3%。
入睡的那点事儿
每天几点上床睡觉？
22点至0点之间，是青少年们上床睡觉最普遍的时间段，有50.2%选择这时上床准备睡觉。睡眠习惯非常好的青少年们也大有人在，有39.6%的青少年们在22点前准备睡觉。不过“夜猫子”也不少，0点至2点之间甚至凌晨2点以后入睡的分别占比9.3%和0.9%。
上床到入睡需多久？
上床了并不代表睡着了。有42.6%的青少年需要花16-30分钟时间入睡；有12.8%的青少年要花31-60分钟入睡，更有3.4%的人得花上60分钟以上才能睡着。当然也有一些人属于沾了枕头就睡着的，有41.2%的人在15分钟内就能睡着。
睡前常做什么事？
睡觉前，似乎不玩会儿手机，根本无心入睡，在调查中也的确有数据支撑。来看看，青少年们睡前都干些什么事。
选项
百分比
