春雨绵绵正好眠
然鹅深受失眠困扰的广州人
还真不少
《年中国网民失眠地图》昨发布
广州位列失眠城市排行榜第二
仅次于上海
广州近八成人
曾有失眠经历
别小看了失眠的危害
它与某些癌症的高发有关
八成网民有失眠经历
上海广州长沙失眠人群比例高
世界睡眠日（3月21日）即将到来之际，一份《年中国网民失眠地图》昨天在京发布，其中的失眠城市排行榜显示：各城市中，曾有失眠经历的人群比例，上海最高占87.76%，其次是广州（79.37%）、长沙（79.16%），北京排名第四（77.27%）。
此项调研历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区，个城市，份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。
值得注意的是，八成网民有失眠经历，而年的数据是45.4%。调查结果还显示IT从业者失眠最严重，占7%，其次是广告公关人员，第三是公务员和学生，接下来是医务人员、教师、企业家和创业者。
失眠表现最突出的是入睡时间长调查中，有超8成以上网民深受失眠困扰，有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：入睡时间超过30分钟的占66.77%，睡眠质量下降的占55.69%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。
很显然，入睡困难已成为人群中最主要的失眠表现。
失眠与糖尿病中风等有直接关系
有可能导致乳腺癌等发病率增高
“人有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是高质量生活的重要基础。”医院神经内科主任王玉平教授表示，“失眠发病率高、危害严重，但本次调研结果显示大众对失眠危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。”
有超过57%被调查者不能全面了解失眠危害，仅4.5%的人认为出现失眠应该马上治疗。
不仅如此，调查中还发现有72%的人不知道失眠与某些癌症高发有关，有71%不知道失眠的人容易得糖尿病、高血压、肥胖，有41%不知道失眠可能导致抑郁等精神问题。
研究显示：失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍。因此，当出现失眠问题时，应该尽早就医。
过半失眠者表示坚决不吃药
偶发性失眠不治有可能发展成慢性
此次调研发现，有失眠经历的人群中过半数表示坚决不吃药。对此，王玉平教授表示：“很多失眠患医院进行规范化诊治，有一个重要原因，就是担心服用安眠药的副作用。实际上，目前治疗偶发性失眠，临床上会推荐患者使用的药物相较于传统安眠药在依赖性和成瘾性上都有极大改善。”
王玉平介绍，如果急性、偶发性失眠不及时治疗，有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病。
广州是失眠城市“常客”
一项调查显示睡眠时间为0:23
广州上榜失眠城市，已经不是首次了。根据新华网去年3月的报道，据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38.2的中国城市居民存在着不同程度的失眠。一项针对中国6城市的普通人群睡眠问题的调查表明，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%，其中北京60%；上海62%；广州68%。女性失眠率是男性的1.4～2倍。
一个医师协会与调查机构发布的年“中国睡眠指数”显示，广州为“失眠城市”，得分在调查中名列倒数，仅有61.6分。
去年，华米科技采集了全国小米手环用户的使用数据，推出了“最早睡城市榜”，广州“妥妥滴”排在这个榜单的倒数第二位，平均睡眠时间为0:23。
遇上失眠应该怎么办失眠诊断既然广州人失眠高发，那应该怎么自我评估是否存在有失眠的情况呢？
失眠的诊断必须符合以下条件：
1.存在以下症状之一：入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差或白天觉得疲乏。2.在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍出现上述症状。
3.患者至少有一种与睡眠相关的日间功能损害：疲劳或全身不适;注意力、注意力维持能力或记忆力减退;学习、工作和（或）社交能力下降;情绪波动或易激惹;日间犯困;兴趣、精力减退;工作或驾驶过程中错误倾向增加;紧张、头痛、头晕或与睡眠缺少有关的其他躯体症状;对睡眠过度北京治白癜风好的医院是哪家北京哪家医院白癜风治疗的好
