进入冬季天寒地冻，北方室内非常暖和，同时小编觉得冬天有一点值得我喜欢就是黑天早亮天晚，这样小编就得睡觉就会特别舒服和幸福，说到这，可能会有很多人羡慕，因为有这样一部分人进入冬季夜长昼短，失眠对于他们来说可是这个冬季的恶魔。
那么今天小编就给大家讲一讲关于失眠的一些知识。中国老话讲海纳百川，有容乃大。“容”古代圣贤说：何为君子乎？子曰：容人之德，成人之美，是为君子也。
君子和得病的关系在现代越来越多的慢性疾病年轻化，越来越多的疾病被冠以“世界医学难题”之名。博医认为是人们的文化水平降低，跟不上时代的发展所酿成的恶果。我们的生活越来越远离传统，这里面所说的传统并不等于封建，所以我们对传统的东西要取于精华去其糟粕，而现代人则反之，这个“精华”不是看值多少钱而是看它对于造福子孙后代有多大作用，是长久而不是急功近利。所以在医学、科学、高科技发展的今天，让大家了解传统的养生文化、了解现代的养生误区，希望唤起大家对传统文化的尊重，包括对传统文化的继承、实践和发扬。
为什么要和大家讲君子呢，就是说现在很多人都是拿得起放不下，贪心过重这样大家想一想，俗话讲叫人有多大本事就要做大多大事，你没有那么大的本事别逞强，一逞强心事重负担不起就要失眠啊、心慌心悸啊等等都出现。失眠的防治：万病皆有因
1）失眠不是病它只不过是身体的多种疾病所表现出来的一个症状而已。这是博医文化能够博采百家之长，能够举一反三。这是博医人的本领也是博医人的智慧。我们说其实脚凉不是病、疼痛也不是病，这些都是症状，但是很多人往往只看见症状而忽略本质，我们都知道得病要知道病因对症下药，中国老话讲治病去根，意思就会要将病的根拔掉病才能彻底好，不然都是治得了一时而不是长久之计。例如：关节痛可以是风湿、类风湿、骨质增生、骨折、，吃止痛药只能止住疼痛，却不知道病因，那么止疼的药只是掩耳盗铃，所以中医一直强调叫做辨证施养，那么失眠也是同样的道理他的病的根源在哪里呢？中医讲失眠的原因很多，如脾胃不和、心肾不交、肝脾不和等，但是长期的失眠同时还会造成五脏的不协调，这样就成了恶性循环。有很多人失眠第一想起的就是吃安定片，但是要给大家强调的就是安定片是不治失眠的，只能让人昏睡。安定片是处方类药物，得有医生的处方才能开，吃安定片不能喝酒，所以酒类碰到安定片可导致毒性，安定片可以让人眼睛发直、眼皮发沉、舌头发硬、嘴角流口水、心率过缓、胃肠瘫痪、甚至于肾功能衰竭，也就是大量服用安眠片会让人死亡的重要原因。如果依靠某种药物治失眠则就进入了失眠治疗的误区。失眠是症状，要找到病因，针对病因来调理。
失眠的病因：失眠的人是阴阳不平衡，所有睡不着觉的人是阴虚，所有睡不醒的、天天昏睡的人是阳虚，阴主静，阳主动，五脏六腑皆可致失眠，而且导致失眠的特点也是大不相同，所以失眠要辩症施治，辩证施养，不是一片药就能解决问题的，而且造成药物依赖的人越是认为自己失眠特顽固的人，身体内一定有顽固的五脏疾病，找不到病因就不能根治，所以天下无难事，只怕有心人。元气足养心神，人有元气、元气十足，五脏六腑全自动，人无元气，五脏空虚，百药不灵。
良好的生活习惯造健康，错误的生活习惯造疾病。养生的第一步是找错误的生活习惯，改错是养生的第一步？你健康吗？请多8绉嶅父瑙佽吂鐥涘垎绫?绗竴鍙戠櫨涓囧瓧涓撲笟涔︾殑缈昏瘧鍑虹増
