“日本最会生活的男人”松浦弥太郎，和造型设计师伊藤正子写了本书《好物》，记录了样可以陪伴他们终身的好东西。
清单编辑部推出同名专栏，连载个物品和我们的故事。
它们或许并不昂贵，也不稀有，但无一例外，都曾照亮过我们的生活。
昨天十二点多，关灯准备睡觉。突然想起了我爸爸，他变了。
在我心中他曾经是很厉害又很细心的人。一直打理家里大大小小的各种事情，大到赚钱、装修、做饭、赡养老人；小到我随口一句没有胶带了，他下班回家就一定会带回来给我，我想吃的东西他也记得一清二楚。
而最近，因为我想在家买房子，人又在外地，就请他帮忙做一些事情。他不是忘了，就是做错，甚至直接就不做，等着我做。
最开始我生闷气，觉得他对女儿的事情不上心。后来我明白，他是老了，老得没办法记住那么多事情，老得觉得有些事情要给我做。
曾经我心里总是给自己留着一个退路——如果遇到糟糕的事情，爸爸总能帮我解决一些。而现在我渐渐感觉到，这个天平已经慢慢倾斜，很多事情我已经无法依赖他，他反倒开始依赖我了，所以我还得努力变得更强大一些。
这个想法并没有让我因为感觉自己长大了而窃喜，反倒更多的是孤独感——放眼望去，我现在可以依赖谁呢？没有了，没有人能和我并肩作战了，没有人能和我一起面对这个世界了，我的退路也没有了。我是一个人了。
这时候，更多的疑问开始从黑暗中涌向我：
别人那些看起来轻松自在的生活是不是都是假的？
作为25岁的女生，我是不是长大得太快了？
既然未来还有更糟糕的事情等着我们，为什么要对未来充满希望？
上学时失恋的痛苦跟这样的痛苦哪个更痛？为什么我们总是否定别人的痛苦？
这世界上是不是没有人能完全跟另一个人共情？
…
它们像潮水一样涌向我，来不及找出第一个问题的答案，第二个问题又来了。就这样，很长时间过去，我试图抛开这些想法赶紧入睡，但尝试了几次都失败了。
叹口气，拿起枕头边的手机，点亮屏幕眯着眼睛看了一下，现在是凌晨1点43分。滑到第3屏左上角第2个红色图标，点开网易云音乐，翻出「深度睡眠
重度失眠者专用歌单」并播放。设置好30分钟后定时关闭，把手机放到一边再次尝试入睡。
那些思绪还在不停向我涌来。但这一次，因为音乐有非常明确且缓慢的节奏，我的大脑跟着节奏，开始从飞速运转变成像钟摆一样左右缓缓运动，之前一分钟能处理10个问题，现在只能处理2个。就像降维攻击一样，那些疑问因为无法处理，被自动瓦解了。
然后我感到我皱成一团的眉毛舒展开来，再然后我感觉我掉到一团漆黑但是安全舒适的区域，呼…
…
醒来已经是早上，回忆起前一个晚上的歌，只能记住第二首歌，也就是说，伴随着这个歌单，我应该在几分钟内就入睡了。
其实这个歌单不是我第一次听，这样的失眠不是第一次出现。失眠严重的时候，我可能三五点才能入睡，六七点又惊醒。再严重一点的时候，白天也会被这些思绪占领，有时候想得非常深入会哭出来，只能不停洗澡洗头发以缓解压力。
也尝试过很多助眠方法，运动、瑜伽、睡眠喷雾、白噪音，唯一对我明显管用的就是这个歌单，它带我走过了这一年中很多个无法入眠的夜晚，它是我日常生活里的一根稻草。
我曾在一个深夜将这个歌单分享到朋友圈，几个月之后，一个抑郁症非常严重的好朋友告诉我，每个睡不着的夜，她就会听我分享的这个歌单。其实那段时间我一直不知道怎么帮她，并且因此充满无力感，但那一下我突然觉得安慰了一些，也许在某一天晚上，我们不约而同向这个歌单寻求过帮助，至少在那时候我们是共情的。
·ThEnd·
撰文熊梦迪
设计落大雨
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