你知道吗？充足的睡眠时间能够舒缓压力，维持我们机体正常运转，是我们维持健康和生命必不可少的。睡眠质量差的人会由于身体一直处于未休眠状态而导致免疫力下降，是诱发白癜风的其中一个因素。
影响体内新陈代谢
睡眠不足的影响睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，使皮肤细胞得不到足够的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，加速黑色素细胞的衰变。
导致黑色素无法生长
睡眠不足的影响产生黑色素细胞的最佳时间是在凌晨，睡眠不足会导致大量的身体能量消耗，并且黑色素细胞没有足够的能量来生长。因此，黑色素一方面会加速细胞凋亡，另一方面不能获得良好的生长，就有可能导致正常人患上白癜风或白斑扩散。
既然睡眠质量对于白癜风的治疗来说如此重要，那么我们应该如何做，才能够保障睡眠质量呢？
选择舒适的床品
睡眠不足的影响应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
睡前少玩手机电脑
睡眠不足的影响电脑，手机和其他电子产品也会影响睡眠。电子产品发出的蓝光比白光更能干扰褪黑激素的形成。此外，计算机屏幕发出的光也会产生类似的效果。想要早睡的话，最好在睡前少玩电子产品。
温馨小贴士：白癜风患者除了科学治疗外，也要重视日常上的护理工作，养成良好的生活习惯和做好饮食方面的护理工作，对病情有一定的辅助作用，能够有效加快白斑的恢复。医生简介：肖海靖中国医师协会会员毕业于广西中医药大学，主攻研究疑难皮肤病及皮肤美容，尤其对白癜风疾病的临床诊断规范化治疗有很深的研究。擅长：对节段型、散发型白癜风的治疗有独特见解。在白癜风抗复发诊疗方面，取得了阶段性的突破，赢得了良好的口碑。
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