失眠，中医称不寐。是晚上没有得到充足睡眠的统称。啥叫没得到充足睡眠呢？入睡困难，多梦易醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不眠……正常成人入睡最佳时间是晚上的十点至十一点，早上六点到七点起床，大约七八个小时，老年人可能会少一些，小孩子可能会多一些，这都是正常情况。
我曾经有过晚上睡不着觉的时候，大约在考研和考执业医师之前一段时间，每天晚上都得一两点钟能睡，即使睡着了做梦也会梦到在复习的那个痛苦的自己。睡不着觉其实是件特别痛苦的事情，首先因为晚上身体该休息的时候休息不了，那么白天一定会没精神，注意力不集中，思维逻辑都会差一个档次；晚上休息不好也会使得白天犯困，要是白天打个盹那下一个晚上可能更不好睡，这是个恶性循环。其次晚上夜深人静睡不着觉就会想事情，有一些人的性格比较纠结，想事情总会考虑对自己不利的地方，这样长期下来会使整个人变得阴暗嫉妒，不利于睡眠的稳定。还有就是睡眠要找感觉，睡眠不好的人每到晚上都强迫自己赶快睡，结果越这么想越精神，然后开始心慌胸闷，内心像巨浪一样扑过来，老难受了。对了，还有一种情况，害怕睡着了有人谋害自己，以至于几乎每天都活在焦虑之中，惶恐不安，久而久之心虚胆怯，啥都害怕，甚至走在路上都感觉身后有人要对自己不利…这些都是失眠后非常无比相当难受的事情。
在门诊上能见到许多需要靠药物才能入睡的患者，无论是安定、文飞或者是唑仑类的西药，只要吃上确实马上就能睡着，但这些西药治标不治本，长此以往对精神层面和依赖性都有影响。而且失眠的人去做检查一般没有阳性结果，就是查啥啥都正常，但自己的确很难受，这种睡不着觉的感觉别人是很难体会到的。医院没找到医院看看有啥好办法，中医把不寐的患者大体分为肝火扰心、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚和心胆气虚五种证型，不同的患者会兼有不同的症状，需要医生整体把握辨证论治，开出的中药经过一段时间的服用会慢慢代替西药，直到睡眠正常。
话说回来，偶尔睡不着觉也不算病，如果某天晚上吃多了或者饿的难受，某天心里藏着事儿或是有工作熬了夜等等类似这些情况都正常，没啥大问题的过了一两天的调养就回归正常了。不要觉得某一晚睁眼到天亮就感觉有病了，也不要觉得好几个月睡不着觉也没啥事儿，偶然发生的都不重要，经常出现的异常情况一定要引起重视！
失眠的病因可多了，有遗传因素，焦虑抑郁、惶恐不安、思虑过度、紧张等精神因素，药物因素，其他疾病引起的疼痛，喝茶喝咖啡，工作压力大加班多睡眠不规律等都会导致失眠。需要自己慢慢调理，睡不着觉不算大病，但这东西谁难受谁知道，吃药也得慢慢改善。
生而为人想开点，俗话说得好:没心没肺，长命百岁。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇