医院失眠抑郁科专注失眠抑郁安全治疗精神心理科疾病，疗效看得见!在医院失眠抑郁科专注失眠抑郁，医生团队坚持为每位患者“一对一”就诊，根据患者的具体情况拟定适宜诊疗方案。医生辅以齐全先进的设备与技术，竭力带给患者安全保障的有效诊疗，帮助精神心理科疾病患者重塑健康身体，备受患者信赖!
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失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。想想失眠多梦的现象，就要进行调理，那么，哪些方法能够有效的调节失眠呢?
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构：以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。对生活中遇到烦心事而失眠，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
五、药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。
失眠症已成为危害人类健康的第二大严重疾病，其造成的长期失眠多梦对患者及其家属造成极大的痛苦。为了您的身体健康，建议正确对待疾病，尽早检查确诊。
温馨提示：医院失眠抑郁科为解决周末“看病难”的问题，实行“医院”，并配备有全程导医服务的绿色通道;从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发;创建“无烟输液室”，开设24小时专家咨询热线，充分体现对患者的尊重、理解和关怀。如果您有精神心理疾病这方面的问题想要咨询，您可点击阅读原文进入
