失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面为大家介绍了治疗失眠的7款药膳，经常失眠的人可以利用食疗的方法来帮助睡眠，试一试下面的药膳方说不定就可以治疗好你的失眠。
1、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
3、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
4、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以毫升的水煎成毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
6、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
7、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。
试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
今日坐诊专家：
惠如鲁主任医师国家级名老中医全科专家
坐诊时间：玉泉路店周二上午
中医世家，国家级名老中医，陕西中医学院专家门诊工作。行医40余载工作经验丰富、临床施治灵活、疗效奇特，在全省中医界有很高的名望。
主治：肠胃、消化、心脑血管疾病，肺炎、气管炎、高血压、高血脂、肝胆、前列腺炎及妇科、男科、风湿、骨病、肿瘤等疑难杂症。
擅长：高血压、心脑血管硬化、中风后遗症等
张恒信主任医师中医世家五代相传
坐诊时间：玉泉路店周二下午、周六上午
出身中医世家，毕业于北京中医药大学，从医近50年，以立身以正、存心以诚，全心全意为患者服务，受到广大患者的广泛赞誉。擅长治疗肝胆、肠胃病、心脑血管病疗效显著，更对皮肤病有较深研究：如痤疮、色斑、银霄病、甲癣、皮炎等擅长外治法，使用方便、效果奇特。
主治：肝胆脾胃、心脑血管、三高症、妇科及泌尿系统疾病、各种顽固性皮肤病等。
郭伟红高级理疗师中医蜡疗康复理疗坐诊时间：周一至周六全天
蜡疗，是一种将加热后变成流体的蜡敷在患病部位上的理疗。有止痛、消肿、消炎等疗效。现代蜡疗技术是把中药与蜡疗有机地结合在一起，可加强细胞膜通透性，减轻组织水肿，产生柔和的机械压迫作用，使皮肤柔软并富有弹性，能改善皮肤营养，加速上皮的生长，有利于创面溃疡盒骨折的愈合，还具有镇痛解痉作用。
主要适用于颈椎病、各种关节神经痛、肩周炎、腰椎盘突出症、关节炎、骨质增生、坐骨神经疼痛，尤其对静脉曲张、前列腺炎疗效显著。
