常言道，失眠不是病，但是失眠起来比病还严重。失眠可以说是对人体影响极其重大，睡眠是人体经过一天的劳累后唯一能够恢复精气神的方法。要想预防失眠，我们首先要知道，为什么会失眠，失眠怎么治疗，吃USANA眠宁素能减轻失眠症状吗？
1、精神因素
控制人体的所有器官功能的中枢就是大脑，那么，在出现睡眠质量差，或者不容易睡着这种情况，就是因为大脑长期受到压力或者各方面的影响，例如，工作，生活双重压力，焦虑，情绪突然大起大落，想东西太多，这些都是会影响我们入睡和睡眠质量的主要原因。长期有这些情况出现，会使得大脑时常处于兴奋状态，无法得到正常休息，长期下去会诱发精神性紧张，脑萎缩，记忆力减弱等等。所以，平时最好正确地释放压力，保持情绪平稳。
2、疾病因素
疾病发面的原因也是诱发失眠的主要原因之一。很多类型的疾病都能够影响到我们正常的睡眠，其中最常见，也是最简单的，咳嗽，老咳喘，每天晚上都咳嗽，睡觉当然没有办法好好睡了。其次就是高血压，冠心病等等，经常性的头晕，心脏部位的疼痛也是令人难以入眠。因此对于这部分的人群而言，及时的发现病症并且尽早的采取措施，是治疗以及预防失眠的最佳方法。
3、环境因素
这个很容易理解，例如有些人到了外地，不容易睡觉，就是因为他离开了自己熟悉的睡眠环境，就会导致失眠的情况，然后就是在睡眠的过程中有较强的外界影响，例如楼下广场有一大群大妈在跳广场舞，街边烧烤的刺鼻气味等等。这些都属于环境性的失眠症。没有了干扰自然就没事了。
4、如何治疗失眠
USANA眠宁素能有效帮助解决失眠吗，答案是肯定的，USANA眠宁素主要就是针对于精神因素的失眠病患者而开发的，可以有效地安神静气，调节混乱的生物钟，使人能够平稳进入睡眠状态，而且其含有的褪黑素还有保健的作用哦。
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