患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事和家人关系。
导读据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而中国成年人失眠的发病率高达38.2%！与睡眠障碍相关的疾病多达八十余种，其中忧郁症和焦虑最为突出。怎么办呢？首先先了解自己是否失眠，平时多喝富氢水，改善睡眠状态吧！
判断失眠指标
1、躺在床上超过30分钟没有睡着；
2、半夜老醒，醒来的次数超过两三回；
3、天还没亮就醒了；
4、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上且有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就该及时调整自己的心态，平时多喝些富氢水，改善睡眠障碍。
富氢水改善失眠
早晚一杯富氢水，早睡早起身体棒！氢通过水能快速渗透全身，带走身体中的恶性自由基，保证身体机能的正常运作，从而也就清除了睡眠障碍。
“氢活力”氢棒快速生成富氢水，利用矿物原料和水的反应，在水中添加有益的矿物元素，让人不仅喝到富氢水，还达到持续补充水中微量元素的目的。同时，通过调节水中矿物成分的含量，改善水的口感，成为家中自制的高档矿泉水。
真实案例
笑笑是我的朋友，她有一个最大的痛苦，那就是每天疲惫不堪，脾气暴躁。医生说她因为失眠导致疲惫、易怒、烦躁。她自己上班也是晕晕乎乎的，工作上错误百出，遭到同事的白眼和老板的训斥，为此常和我抱怨。对于她的痛苦，我感同身受，我也失眠过，我喝了富氢水才好了，给她推荐让她试试。她是抱着试试看的态度用的，一个月之她不失眠了，工作状态好了，老板为此夸奖了她，也升值了！
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