朋友，这阵子你失眠了吗？
如果有，请务必花3~5分钟看完这篇文章，它也许能对你的失眠有帮助。
可能大多数朋友都觉得失眠就是睡不着，熬夜到凌晨三四点而已。
但是！失眠准确来说有以下四大方面，大家可以快速自查：
难入睡：
超过半小时无法入睡
可能我们大多数朋友都有过这样的经历：
明明身体已经累得不行，脑袋里面却在开party放电影，各种纷杂思绪接踵而至，怎么睡都睡不着，这就是入睡困难。
易惊醒：
睡眠中醒来的次数≥2次
有些朋友作息规律已经很好了，十一点入睡就能入睡，但他们入睡非常浅；
有个风吹草动都能把他们惊醒，所以他们看似每天都睡八九个小时，但看着还是异常疲惫。
睡得少：
总睡眠时间相比正常的时候少
这个也是我们的常态，尤其是做互联网行业的朋友们，熬夜到凌晨两三点，早上七八点起床上班都是常态。
我们为什么这么喜欢熬夜，大家可以先想想，等下我会给大家揭晓答案！
醒得早：
和正常起床时间相比，醒的更早
一般我们生活工作有压力的时候才会出现睡得早这种情况。
毕竟大多数人都是睡不够睡不醒，如果你不是自愿的醒得早；
那你就要
