工作环境中的竞争压力日益增大，许多人变得力不从心，开始感到有很大的压力，失眠，焦虑，失眠。调查发现，有百分之三十五以上的人觉得自己有严重的失眠症，百分之七十的人说他们曾经有过失眠症。所以，上述问题该怎么处理？
许多办公室员工都有失眠的问题。我有一个高中的同学，最近因为公司的裁员而心神不宁，所以他一直在努力工作。两个星期之后，他的确没有被解雇，但是他的睡眠质量很差。他经常会因为压力过大而失眠、心神不宁，这对他的人生造成了很大的影响。
工作中的压力是客观存在的，合理的压力也是一种动力，要学会调整自己的情绪，避免焦虑和焦虑。比如，我们可以适当的降低自己的期望，让自己的精神状态变得更好，这样才能让我们在未来的工作中保持良好的心态。
长期焦虑失眠怎么办？可以服用一些治疗失眠的药物。安眠药的副作用很大，所以不推荐长时间使用。推荐使用副作用少、无依赖性的中成药，更适用于职场人士。可以口服解郁丸，具有疏肝理气、宁神助眠的作用，具有舒缓焦虑、助眠的作用，对改善肝功能也有一定的好处。
以下是关于压力大失眠、焦虑不能入睡的几种办法：1、要有规律的作息。上班的人有时候会因为加班而熬到很晚，但是还是要坚持正常的作息时间。2.晚上不能入睡，可以起来看看书，干些别的，直到困了才睡觉。3.别太着急。不要总担心自己会失眠，那样会让自己的神经紧张，对睡觉也没有好处。
