中国睡眠研究会数据显示，年超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，且这个数据仍在攀升中。每个人失眠的原因各不相同，但长期焦虑失眠的结果却只有一个：身体越来越差！那么，长期焦虑失眠怎么办呢？
中医对于失眠问题的治疗，有着非常丰富的经验和切实可行的调理方法。中医里，失眠称之为“不寐”。长期焦虑失眠怎么办？不能只靠吃安眠药，而是根据患者的体质、病因、症状的不同来对症治疗。从中医角度来说，肝主疏泄，心情压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结。导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒从而产生了一系列的疾病，失眠就是其中之一。肝郁引起的失眠，首先需要疏肝，中成药解郁丸，10味地道草本药材，多年临床医学研究证明，可以很好地帮助疏肝安神。
长期焦虑失眠怎么办？中国传统医学理论认为“药食同源”，改善日常的饮食习惯，在享受美食的同时可以调理身心，是一举两得的好方法。药膳调理食物有百合莲子粥、小米红枣粥、酸枣仁粥等等。
长期焦虑失眠怎么办？中医角度解决长期焦虑失眠的问题，除了中药和食物的内在调理，还有外用治疗方法，如穴位按摩、中药泡脚等。
长期焦虑失眠怎么办？前面提到的中成药解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。除此之外，日常要积极参加户外体育运动，多与人沟通，养成早睡早起的习惯。
