由于各种各样的原因，现在的人老是会出现睡眠质量不好的现象，有的人甚至还经常做梦，从噩梦中惊醒被吓出一身的冷汗。对于睡眠质量不好老是做梦的现象，就需要我们找出个人出现这一现象的原因，这样才能够从原因上来解决睡眠不好的问题。那睡眠质量不好总做梦怎么回事呢？
一、疾病因素
很多的躯体疾病都会导致睡眠障碍，常见的就有：消化系统疾病、胃溃疡、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、血糖高，心脏病、手术之后等。
二、精神心理因素
这就包括了压力过大、长期过度紧张、情绪不好等。因为长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。
个人体质因素
失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。
既然已经了解了常见的导致我们失眠多梦的原因，那我们就需要根据自己的情况来找出自身失眠的原因，然后让医生进行有效的治疗。可有的朋友就会发出疑问了：“我也不知道自己为什么睡不着？反正就是躺在床上翻来覆去的。”像这种情况的话，医院让医生助你找出原因，从而进行及时有效的治疗。
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