导读：晚餐吃什么好？晚餐吃什么减肥？睡眠质量不高的人晚餐吃什么好呢？怎么样才能一觉到天亮？下面小编来给大家推荐几种晚餐食谱，晚餐吃什么好治疗晚上失眠。
晚餐吃什么好治疗晚上失眠
牛奶
晚餐吃什么一定会对睡眠有影响。晚餐来一杯温温的牛奶，非常有助于睡眠，因为牛奶中有可以安神的成份。
燕麦片
晚餐吃什么好？当然首先燕麦片，因为燕麦片有消除烦燥情绪、促进睡眠作用，治疗失眠让您一觉到天亮，还是晚餐减肥的食物良好推荐。
香蕉
香蕉被称为包着果皮的“安眠药”，不仅有治疗失眠，让您一觉到天亮，还能促进排便，更是美腿的水果之一。
蜂蜜
蜂蜜有益气、润五脏的作用，晚餐来一杯蜂蜜，对于您的失眠一觉到天亮的梦想一定有益而无害。
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