很多人对失眠的认识都不够深入，往往认为睡不着是因为想的事情太多了，但是对于以下失眠的信号一定要提起注意：
A胡思乱想，难以入睡。
B不能熟睡。
C早醒、醒后难再入睡。
D睡眠不连贯，一晚上要醒多次，尤其爱频频从噩梦中惊醒。
E睡过之后精力没有恢复。
F容易被惊醒。有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
偶尔有一次或两次有客观原因可查的失眠不会对健康造成多大影响，也不能称之为失眠。但是如果以上症状总是反复而且长时间的存在，就要警惕是不是患上了失眠症，如医院诊断治疗。
摘自《办公室保健小动作》
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