主讲人：胡梅
中科院心理所心理咨询与心理治疗硕士
25年临床医学经验
国家二级心理咨询师
中加认证情绪管理师
中国心理学会会员
中国心理卫生协会团体心理治疗专委会会员
全军心理咨询师认证评审专家组成员
心理服务人次+，睡眠疗愈人次+
每周正念价值课
一堂源于实践的知识分享
一堂知识海洋的精髓提炼
一堂从心疗愈的睡眠奇方
一堂指引迷途的心灵鸡汤
每周一节只有干货
课程介绍
带领《正念呼吸》练习
正念练习特定的能量和动力
正念睡眠疗愈的核心练习
抚育身心健康
课程亮点
胡老师带你体验呼吸给您带来的美妙
分享正念在失眠患者中的应用
坚持持续练习正念的秘诀
正念睡眠疗愈的精髓
适合谁
入睡困难、睡眠质量下降
睡眠时间减少，记忆力、注意力低下的失眠者
着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安的焦虑者
遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇的抑郁者
追求进步热爱学习的医学、心理学爱好者
想参会大健康行业了解正念睡眠的所有人
每周一节只有干货
重要的事情说三遍！
课程免费听！
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