1、失眠主要常见的四大类型
1、压力型失眠：以白领人士、公司中高层管理者、私营业主、媒体工作者等人群为主。主要由于工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张致失眠。
2、不良嗜好型失眠：主要集中在自由职业者、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作人群。由于工作特殊性，构成了饮酒、吸烟、晚间喝咖啡等很多不良嗜好。
3、抑郁型失眠：主要集中在青少年儿童和初出校门的大学生身上。该类人群由于性情偏内向，平常遇到问题不善于表达，容易产生低沉、忧郁的情绪，也是造成失眠的直接缘由。
4、焦虑型失眠：该类人群由于正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、事业、人际关系无一不牵动情绪，很容易致使失眠。多见于30岁以上的管理阶层，如私企老板、中高层管理人员等。
2、失眠的缘由
失眠分为3类：1是短暂性失眠，2是短时间性失眠，3是慢性失眠。而引发失眠的缘由主要有以下几种病因造成的：
1、生理因素：多数上班族是由白班改夜班工作，由于体内生物钟还没有适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
2、心理因素：应激和各种生活事件都可引发失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑，为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见缘由。
3、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或酷寒影响睡眠，而对初换睡眠环境也会引发失眠。
4、药物因素：最常引发失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，有些人习惯性在睡前喝一些功能性饮料，却不知这样反而会影响到睡眠的质量。
5、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、等，这些患者们常常在睡觉时候感到疼痛感而致使睡不着觉，出现失眠。
6、原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时间延迟或提早综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
3、失眠症的表现
1、入眠困难：上床睡觉30分钟后依然不能进入睡眠的，就可以说是“入眠困难”。大多数缘由是失眠患者在入眠前思想复杂、情绪激动、肌肉紧绷等，因此很难放松的进入自然的睡眠状态。
2、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，1夜都是似睡非睡的，1闭眼就是梦，1有消息就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者常常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入眠了。
3、易醒及醒后难以入眠：此类患者的大脑皮层的惊醒水平太高，浅睡眠时间长，故在睡眠周期的慢波浅阶段及快波睡眠阶段容易醒来，一般来说，再入睡时间需要30分钟以上，由于中途转醒，睡眠时间缩短，致使睡眠质量下落，所以感觉睡眠差。
4、早醒：早醒又被称为“终点失眠”，这是相对“出发点失眠”-入眠困难而言的。一般表现为醒来时间比正常时间早2小时，认为是早醒。有一点非常重要，早醒常常伴随着的是抑郁的生物性标志，也就是说，如果你是早醒的失眠患者，可能要对你进行诊断，看看是不是是抑郁所造成的。
5、睡眠感觉障碍：缺少睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入眠，但醒后深信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打彩，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说甚么也睡不着。
4、失眠常见危害
1、失眠的危害是不言而喻的，从短时间效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神委靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，对生活兴趣下降。
2、从长远的角度看，失眠的危害更是巨大，可致使精神障碍。睡眠不足是对人体健康的一种潜伏威逼。由于长时间处于睡眠不足状态，记忆力下落、脾气变得暴躁，出现恐惧、紧张、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、性情改变、伴焦虑、抑郁等精神症状。严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能引发感知方面变化，如视野变化、幻视、幻觉、妄图等。另外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。
4、失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下落，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、性功能消退，加重其他疾病或引发原有疾病的发作，如心、脑血管、高血压、冠心病、中风，糖尿病、消化功能疾病等身心疾病和妇女致使皮肤干燥、月经失调等。
5、有心事偶尔睡不着正常，但是长年累月的失眠是怎么回事？在很多人看来，失眠不是病，因此只是简单延续安眠药类药物控制，但却发现安息药量越吃越大，但是失眠却愈来愈严重。因此专家提示：失眠症的病发触及脑神经及多种脏腑，是神经系统出了问题，由于对失眠的医治不能简单的镇定安息，而是应针对病因辩证施治。
5、调理方法
1、健身功法锻炼
2、良好作息习惯
3、贴针灸调理调理
贴针灸改良失眠效果和好，它和我们传统针灸原理一样，但他简单方便效果好，可以随用随贴，针灸要静静的躺在那里四十分钟，但是贴针灸是贴在穴位上小时，在家里就可以贴，之前我睡眠不好，很难入眠，还常常做梦，用了贴针灸后明显改良，而且他不光是可以改良失眠，贴针灸还可以，一是丰胸；2是调理百十余种亚健康。像家庭常见疾病类：感冒、发热、鼻炎咽炎、便秘等；办公室常见的腰椎病，常常玩儿玩电脑造成的颈椎病、腱鞘炎；家里的老人膝关节，踝关节等关节肌肉疼痛，风湿类的、劳损类的。只是不同病症贴敷的穴位不同。了解详情V：
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