失眠 喝“3汤”很有效 ！
失眠有很多缘由，血虚就是其中的一个。对血虚失眠的人，今天就介绍三种汤，帮助你们扫除困扰。
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酸枣仁汤
酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。
12桂圆莲子汤
放入莲子，煮半小时。然后加入，桂圆和红枣煮5分钟。放入白糖便可。适用于血虚失眠，神经衰弱的人，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。
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百合绿豆汤
取百合、绿豆各25公克，冰糖少许，煮熟烂后，服用时加些牛奶对夏天睡不着的人，有清心除烦平静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素增进睡眠。
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