孤枕难眠不是歌里唱的思念苦涩，而是生活中的痛楚难过。如果你也曾饱受失眠的痛苦，就会明白那是一种怎样无法言说的痛。正应了那句歌词“白天不懂夜的黑”，酣然入睡的人是体会不到夜晚对失眠患者而言是多么的漫长和煎熬，更加体会不到整宿未睡，还要拖着疲惫的身躯去工作学习，打足精神面对周围的一切人事物，这需要耗费多少精力。
失眠都有哪些危害呢?让我们一起来了解一下。
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人2倍。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
三、失眠可导致自杀率增大
失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。
四、失眠可诱发其他疾病
睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。
五、失眠导致身体发育滞缓和亚健康
儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，所以睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。
所以，对于失眠患者而言，从失眠的第一天起，他们就在找寻各种诊断失眠的偏方、妙方、祖传方法，来减轻甚至解除痛苦，但往往不得法，导致收效甚微。那么这里就给大家介绍几种诊断失眠的方法，大家在日常生活中，不妨一试。
一、忧虑放一边，闭上眼睛静静入睡。
二、睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。
三、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
四、睡前1小时远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
五、睡觉前洗个澡，使身体放松，洗澡可以提高体温，使人困倦。
六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
八、喝一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一个很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束的奖赏。
九、常做按摩，可缓解失眠状。
《孤枕难眠》的歌很动听，但孤枕难眠的滋味并不好受。愿大家都能早日终结失眠，拥有健康的睡眠。
CNS脑神经元激活再生免疫体系——治愈失眠率高达99.7%
CNS脑神经元激活再生免疫体系是针对传统疗法副作用大、治标不治本的缺陷，5分钟定位受损脑神经元部位，并以生物电场脉冲能量激活并修复神经元细胞，恢复受体功能，降低大脑兴奋性和抑制性，自然平衡紊乱的神经递质，达到治愈精神疾病的目的。
临床应用统计数据表明：CNS脑神经元激活再生免疫体系临床已治愈人，治愈率高达99.7%，是目前选择的失眠疗法。相比传统疗法，其优势在于：
1、见效快，治疗率高；自临床开展以来，已有上万例失眠患者接受治疗并康复，被公认为是失眠患者的选择治疗方案!
2、更安全，无毒副作用；真正达到“大脑机能重建”的目，治疗无创伤，无痛苦，无毒副作用，彻底解决传统治疗复发率高、致残率高的弊端。
3、更断根，从此摆脱药物依赖；从致病源出发进行断根治疗，修复缺陷基因、平衡神经环路、营养大脑细胞、阻断亲子遗传，增强自身免疫，防治复发。
4、效果好，零复发；自临床开展以后，对数千万例患者进行愈后追踪回访，比传统治疗康复率提升10倍。CNS激活再生免疫体系是目前治疗失眠的最佳的方法。
温馨提示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者一医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下的方式进行权威专家的帮助，也可以点击阅读全文了解更多的信息!
医院和您一起携手走向健康幸福生活。
