大家好，我是中医崔医生。你知道吗？长期失眠等于慢性自杀！如果晚上入睡难，半夜容易醒，睡眠质量很差，翻来覆去就是睡不着，那么长期都是这种状态下，就很容易引起体内的阴阳气血失调，身体的免疫力下降，导致出现焦虑，头晕健忘，心慌心悸，全身酸痛，腹胀等各种小毛病，严重的还会可能导致心脏病，高血压的风险。接下来，崔医生分享两味药速睡方，安神助眠，一觉到天亮。
其实睡眠不好，不光是看上去精神不好，而且身上的小毛病也不少，身体也比较虚弱，平时爬个楼梯都要气喘嘘嘘的，还有的人呢，会让医生开点安眠药，但是安眠药吃的时间长了，对我们身体还是损害的，不能依赖它，所以不建议大家吃。
其实失眠的方子有很多，其中的一个，只用了平时厨房里常用的两味药来煮水，就能安神助睡眠。这两味药就是葱白和大枣。葱白呢，就是大葱白色的那段，它可以通阳解表，疏通我们全身的气机。大枣呢，能入心脾，可以补心脾，温养气血，这两味药合起来可以养心健脾，补益气血，但是可能会有人问养心脾、补气血跟失眠有什么关系呢？其实是有一定的关系。
人想要睡眠好，首先就是要心神安定。毕竟我们知道神安则寐，而心神是需要气血来滋养的，心主血，脾是气血生成之源，所以气血足，心神安定。因此这个方子是养心脾，补气血，安养心神，能帮助快速入睡，让你一觉到天亮。其实当我们的脾胃气血好了，那其它脏腑得到了滋养，小毛病自然也就少了。
但是这个方子呢，对心脾气血两虚引起失眠的，能补心脾养气血。如果是肝火旺，心火旺引起的失眠，就不适合了，所以建议大家先弄清自己的情况，请专业的医生辨证论治，再调理。好了，我们今天的分享就到这里了，
