《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》：
夜间睡觉，如果出现这4种症状，十有八九"尿酸过高"相信大家对三高疾病并不陌生，但却不知三高以外还出现第四高，那就是高尿酸。尿酸存在我们的人体内，平时身体会将多余的尿酸排出体外，并不会对身体造成任何伤害。
如果你不注重自己的身体，通常不按时休息，还喜欢吃重口味的食物，就容易给尿酸的代谢产生负面影响，让体内尿酸积累过多，引起让人半生不死的“痛风”，发作起来极为难受，严重时还会损害你的肾脏，最终演变成肾衰竭。
在夜晚睡觉时，若出现以下几种症状，很有可能是尿酸过高，请对比自己的情况自行判断，谨防肾衰竭。
第一种、口干疲劳
尿酸过高的患者，体内合并胰岛素的功能会持续降低，引起高血糖上升，就会出现口干舌燥、周身乏力的症状，因此，在夜间总出现不正常的口渴情况时，就要谨慎自己的血糖以及尿酸是否偏高。
第二种、腰痛失眠
体内的尿酸，主要以排尿的形式冲出体外。假如尿酸偏高，就容易生成尿酸盐晶体，这种物质会堆积在肾脏中造成堵塞，慢慢就会出现肾结石、肾绞痛等。
晚上恰好有利于尿酸结晶的形成，因此，如果晚上没有出现腰椎滑脱、腰肌劳损、急性腰扭伤等腰部疾病，但会因腰痛而导致失眠时，那就有很大几率是尿酸偏高的症状。
第三种、身体水肿
高尿酸对肾脏造成损害时，肾小球会因此受堵，严重时还会坏死，这就会降低肾脏的过滤功能，同时也会使身体里的水分无法通过尿液正常排出。
所以，水份就会在身体内积聚，形成水肿。轻症患者在眼睑、脸部等局部发生水肿，重症患者则在腿脚或全身上下都会出现水肿。
第四种、小便异常
过量的尿酸会对肾脏造成损伤，从而导致排尿功能受到影响。如果你晚上夜尿频繁，并且小便带股酸味，同时尿液变成深茶色。
这个时候就要提防高尿酸是否已经出现，它有可能对肾脏造成危害，从而导致肾炎。
为了防止体内尿酸偏高，出现肾病，我们该如何做呢？
1、多饮水
平时喝水较少，体内的水分就会无法及时补充，排尿次数也相应减少，容易导致尿酸在身体里积累过多，促使尿酸升高。
建议多喝水，每日饮用2千毫升以上的水，不仅可以加速人体的新陈代谢，而且还能降低体内的尿酸含量，有利于尿酸顺利排出体外。
2、少吃高嘌呤食物
常见的高嘌呤食物有海鲜类、动物内脏、浓肉汤等，这些食物尽量少吃，否则容易提高人体尿酸。
建议饮食以清淡为主，多吃富含维生素的新鲜果蔬，有利于肠胃的蠕动，加快尿素的排出。
、日常多锻炼
每天坚持适量运动，可以燃烧体内脂肪，还能加速人体新陈代谢，有效控制尿酸含量。但需要注意的是不要多做剧烈运动，容易损伤关节，可以适当选择散步、跳绳、踢毽子、太极剑等。
4、戒酒
尿酸偏高的人群，必须改掉嗜酒如命的坏习惯，特别是烈酒，乙醇含量过高，容易引起尿酸的排泄。
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