经常睡不好，眼睛干涩！隔三差五吃点它，彻底告别失眠，睡得香！五一长假过后，一些朋友会出现睡眠不好的状况，因为假期作息不规律，晚上熬夜追剧玩游戏，或是和朋友聚会吃宵夜，黑白颠倒，晚上活动白天睡觉，作息一时难以恢复正常。再加上立夏过后，天气越来越热，容易犯困，白天中午睡一觉，晚上更加睡不着，这样长期下去不利于身体健康。吃安眠药不如食补，多吃一些促进睡眠安神补气的食材，能起到事半功倍的效果。今天我们就来看一看睡不好吃什么，失眠的朋友必须学会这菜，赶紧收藏起来吧。牛肉尖椒藕丁By阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自
