人人都知道“看脸”判断一个人的命运纯粹是一件迷信的活动，但是通过观察一个人的脸来预测人的身体状况却是有一定科学依据的。并且在传统的中医里面，医生都是通过面诊来判断病人的病情的。中医面诊时有着望、闻、问、切这四个主要手段。并且其中的“望”就是观察患者面相的主要手段。很多有疾病的人都会带有病容，有经验的医生能够从这些病容中分析出各种疾病的种类和大致的成因。近日发表在《欧洲心脏杂志》上面的一篇文章就得出了这种结论：观察一个人的面部照片就能够测出她患有冠心病的可能性，会不会心梗只要看脸就能够知道。很多人都知道每天看一下镜子就能够预测出自己最近的睡眠状态怎么样，人的脸一般都是对称的，如果发现自己的左右脸不对称就要提高注意了。还有一些细小的变化会是身体给自己的一种警告。像是我们以前提到的鼻翼处的泪鼻唇沟严重，很有可能是患有冠心病或者是脑梗的风险增加。如果我们看到自己的舌头总往一处偏，还有时有着胳膊抓物无力等症状，医院就医，检查一下自己的心脑血管系统了。退休中医：这4种表现，是身体在向你求救！症状越多，失眠越严重，得尽快解决1.严重的黑眼圈黑眼圈是我们日常生活中所谓的熊猫眼。它们是眼睛周围血液循环不良引起的色素沉着。它使我们的眼睛看起来像熊猫，不仅影响我们的美丽，而且还伤害我们的身体。如果短暂睡眠不足，黑眼圈会自动消失，但是如果您长时间没有足够的睡眠，黑眼圈将永远伴随着您。2.眼球充血或红血丝严重如果您没有足够的睡眠或晚上睡眠不好，眼睛周围的血液会异常循环，从而使眼睛血液中的氧气减少，这会使您的眼睛充满红色的血液，并导致红眼睛。这种现象也是睡眠不足的主要标志。3.眼睛眼屎过多任何戴过隐形眼镜的人都知道，长时间戴隐形眼镜后，必须将它们浸入护理液中以除去眼镜上的蛋白质。在日常生活中，眼睛会分泌蛋白质和泪液，以保护我们的眼睛。但总的来说，婴幼儿的眼睛有很多分泌物。对于一些年轻人来说，如果他们觉得自己的眼睛眼屎分泌过多，就应该注意这一点。这可能是由于睡眠时间不足造成的，因为双目中过多的分泌物保护眼睛。4.僵硬的面部表情当我们睡不好觉时，会出现肌肉僵硬等情况，我们会一次又一次地打哈欠，面部肌肉会变得疲倦，那时我们的表情也会变得僵硬。如何改善日常生活中的睡眠？1.多吃芝宁多糖芝宁多糖等植物素是一种保健和调理我们身体的物质，对改善我们的日常生活中的失眠有很大帮助。而且，这种类型的物质源自植物成分，并且不依赖于人，这与普通的失眠药会对人造成严重的副作用不同。因此，这些物质对有健康意识的人缓慢地调节失眠症非常有益。灵芝中含有的三萜可以清除体内的自由基，缓解神经中枢过度紧张的情况，调节内分泌系统，并让我们每天睡个好觉。2.经常喝枸杞水枸杞在日常生活中很常见。在我们的日常生活中浸泡一杯枸杞水也是一个不错的选择，因为枸杞子具有镇静和滋养大脑的作用，但它不适合许多容易发脾气的人使用。枸杞子吃得过多会引起流鼻血等症状。
