不管白日多么快乐或难过，好好睡一觉都是必须的。
分享几个不管是不是失眠都可以用在睡前的方子：
1收音机嗯对，就是早期非智能机手机里都会自带的那种，现在除了苹果的话一般安卓机也会有这个（大概）。反正我是可以听电台听到睡着那种
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2枕边书不知道这个方法对你们合不合适，反正我身边有大把案例，一看书就来瞌睡。
适合睡前的书籍推荐：
24个比利。讲多重人格犯罪（啊，特别适合睡前对不对
阅微草堂笔记。里面有很多好玩的鬼故事~
查令十字街84号。来个温情的，对信件什么的完全无抵抗力的我。
还有三毛先生的各种也很适合。
3电台这个不是收音机那种，是各种流行的APP，例如喜马拉雅之类的，当然像网易云音乐之类的也会有电台板块。
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十点读书。我是十点读书的早期读者，在weibo就北京看白癜风去哪个医院好白癜风治疗知名医院
