人人都会失眠，偶尔睡不着还好，补个觉就恢复了，但有些人却是习惯性失眠，这就要重视了！要知道长期失眠容易引发抑郁症，失眠者抑郁症发病率比普通人高3~4倍！以下是小水星总结了大家焦虑失眠的原因，你有类似的情况吗？
01工作的压力，让我心慌不敢睡在职场打拼多年，好不容易熬上了位，却更加小心翼翼，上有领导镇压，下有一群年轻人虎视眈眈，巴望着你淘汰出局，出个小错，分分钟可能职位高薪不保，不上不下的头衔，不高不低的薪资，你说我心里慌不慌？
02家庭的重担，压得我喘不过气人到中年，越活越累，上有双方父母需要赡养，下有子女需要抚育，刚置换的学区房要还房贷，大娃要交学费兴趣班费，二娃的奶粉钱还没有着落，每每想到这些，我就焦急，越急越睡不着觉！
03孩子的教育，我没有办法孩子越来越大，越来越难沟通，每次想要和他好好说话，不知怎么就吵了起来，我既想他学业有成，又希望他能快乐成长，半夜刷到“上海17岁男孩被母亲批评赌气跳桥身亡！”这条新闻，我该怎么办？
04无人倾诉，我很痛苦每天加班熬夜，早上6点就要醒，凌晨一两点才入睡，没有时间陪家人，没有时间留给自己，想和亲近的人倾诉吧，话到嘴边，又强行憋回，渐渐焦虑成灾，每天晚上失眠，心情低落，我很痛苦！
除了这些，在最近热播的电视剧《爱上你治愈我》中，还有很多人遭受失眠抑郁的困扰，比如：对长相不自信，整容成瘾的网络主播；从小不被妈妈认可，渴望脱离妈妈证明自己可以的创业者；在父亲打骂下成长，沉迷游戏的学生；长期被丈夫家暴，还遭母亲指责的家庭妇女。
每个人的情况都不一样，每个人都不被理解，他们悲观、沮丧、暴躁，甚至有自杀倾向，那被人忽视的心理疾病和不被理解的痛苦，在无数失眠的夜晚中不断堆积，最后爆发而出......
看完几集，小水星就受不了啦，抑郁症实在太可怕了，世界这么美妙，宝宝还小，还要好好享受生活呢，如果每天都焦虑到睡不着觉，该怎么办呢？
睡个好觉，预防抑郁症！预防抑郁症，从睡个好觉开始！拥有一个温馨舒适的睡眠环境可是相当重要哦，《爱上你治愈我》中的男主颜书仁，受原生家庭的影响，有抑郁倾向，白天作为心理医生治愈病人，夜晚常常会做噩梦，好在剧中的床品都由水星家纺倾情赞助，头枕柔软的枕头，盖着温暖的被子，睡得可香啦
嘿嘿，强烈推荐水星家的床品，干净柔软，舒适贴身，躺在里面全身都能得到放松，简直是睡眠神器哦
除了换套好的床品，还应该积极参与社交活动，定期运动，因为运动不仅能增强体质，身体还会分泌多巴胺让你感到快乐，摆脱焦虑感。保持放松，减少焦虑情绪，带着一份平和的心境更易入睡哦。
PS:偶尔失眠可自行调节，长期失眠还是要求助医生。
水星家纺——《爱上你治愈我》指定家纺品牌今日互动嘿嘿，相信大家在小水星的推荐下，都有追剧哦，有没有发现剧中同款呢？只要在剧中找出“小水星”出镜图，拍照或截图发送至后台，就有机会获得爱奇艺月卡1张哦，快来参加吧！
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